افقد صوابي في كل مرة ارى من انا كيف اتاثر كيف تكون ردود فعلي خائفة

افقد صوابي في كل مرة ارى من انا كيف اتاثر كيف تكون ردود فعلي خائفة
icon 28 فبراير 2023
icon 530
تعلق شديد بالاشخاص trauma عدم ثقة بالنفس عصبية شديدة خوف وتوتر اجتماعي محاولة انتحار بكاء ورجفان حتى في مواقف بسيطة فقدان الوزن مهربي الوحيد سريري والنوم كثيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الثقه في النفس ستاتي عند تحديدك لمهام تحبها و تقوم بانجازها فاذا كان لديك هوايه الرسم او الرياضه كركوب العجل او السباحه او المشي او الركض كل يوم اعمل لنفسك خطه يوميه لمهام حتى و لو كانت بسيطه لانجازها و عند قيامك بها ستشعر بالسعاده العصبيه حلها تمارين استرخاء كالتنفس ببطأ او العد من الرقم. ١ ال ٢٠ قبل اي موقف اتعرض له لابد من تغيير طريقه تفكيرك للايجابيه و تشتيت الافكار التى تاتي الى ذهنك بافكار جديده 1 2023-03-01 05:29:33
د. آيه السيد السجاعي
د. آيه السيد السجاعي
معالج نفسي
الثقه في النفس ستاتي عند تحديدك لمهام تحبها و تقوم بانجازها فاذا كان لديك هوايه الرسم او الرياضه كركوب العجل او السباحه او المشي او الركض كل يوم اعمل لنفسك خطه يوميه لمهام حتى و لو كانت بسيطه لانجازها و عند قيامك بها ستشعر بالسعاده العصبيه حلها تمارين استرخاء كالتنفس ببطأ او العد من الرقم. ١ ال ٢٠ قبل اي موقف اتعرض له لابد من تغيير طريقه تفكيرك للايجابيه و تشتيت الافكار التى تاتي الى ذهنك بافكار جديده

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

خوف من المستقبل تشتت اشبه بالموت البطيء عدم القدرة على اتخاذ قرارات روتين متكرر وممل عدم الشعور بالاستحقاقية بالنفس والشعور...

هذه القلق سببه موقف تعرضت له وأثر عليك بشكل كبير... وقد تشكل عندك رهبة من التحدث للآخرين وبالتالي الخوف والحزن. عليك بالإنطلاق وعدم الأهتمام لأي كان، وعدم الخوف من إتخاذ القرارات ايا كانت ما دامت واثقة منها. وتعلمي ان تهتمي بحاضرك وترك المستقبل لتقدير رب العالمي.

سؤال من ذكر سنة 41

في أمراض نفسية

كانت اعراض هلاوس وأوهام شفيت منها بلادوية بقية اعراض فراغ في النفس خمول عدم النشاط عدم الوعي الصمت وكثرة العزلة...

لا بد من المتابعه المستمرة مع الطبيب النفسي لتعديل أو اضافة علاج لان الأعراض المرضيه ربما تختفي وتظهر أعراض مرضيه مختلفه وهذا شائع في الهوس الاكتئابي

سؤال من ذكر سنة 18

في أمراض نفسية

اشعر بقلق دائم و احيانا اضطهاد للنفس خوف شديد من ان هناك شخص يراقبني الفت انتباه بعض الاشخاص من حولي...

سلامتك. معظم شكواك تتعلق سلوكيات عُصابيه واغلبها التوتر والقلق النفسي. من الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي ليدرس شكواك بشكل مفصل وشامل. راجيا لك الصحة والتوفيق

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً