اعاني بتفكير قبل النوم وهدا لا يسعدني على النوم بعض الاحيان اتدكر اشخاص قد ماتو او انا اجعل اشخاص ميتين وبدا بل ببكاء واتدكر كل ما حصل في يومي من افكار واشياء اخرى

اذا كان اجترار الافكار الذي تتكلم عنه مرتبط بفترة ماقبل النوم فيوصى فنحن أما حالة أرق ينصح لتجنبها الابتعاد عن المنبهات و تقليل كميتها بالفترة المسائية و اذا استمرت يمكن اللجوء إلى خيارات دوائية

السلام عليكم ، ارجو ان تجيبوا عن تساؤلاتي في اقرب وقت ممكن . انا اعاني من بعض الاعراض لا ادري هل نفسية او جسدية فانا اعاني من ضيق التنفس و الم في الصدر في القلب خاصة بعد الاستيقاظ من النوم و احيانا عند القيام في اليل بالاضافة الى ذلك فاني في بعض الاحيان اعاني من الدوار و بدات منذ شهور

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

عندما انام في وسط اليوم و استيقظ فجائه اعاني من فقدان الذاكره ولا اتذكر المكان و لا الاشخاص حولي وتظل هذه الحاله لمده دقيقتين او انام و استيقظ تعود ذاكرتي كما كانت هل هذا علامه علي مرض فقدان الذاكره عند الكبر او علامه لاي امراض اخرى

سلامتك. في الفتره المباشره التي تعقب الاستيقاظ قد تحصل هذه الظاهره لدى البعض وهي كما ذكرتي لوهله وليست لفتره طويله وهذا امر طبيعي وبخاصه انه لا يترافق مع اعراض أخرى فلا داعي للقلق. وبشكل عام انصح باتباع عادات النوم الصحي ولا انصح بالنوم في الفتره النهايه. راجيا لكِ الصحة والعافية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أعاني في بعض الاحيان من فقدان الذاكرة المؤقته ، لا اتذكر ما جريى وقت قرب موعد النوم او ماشابه . ما هو علاجها المناسب ؟

Q: لدي ضبابية في الذاكرة عندما اتذكر اي حدث اشعر وكأني اتذكر حلم مع العلم اعاني من وسواس قهري اتناول سيبرالكس 20 وزبريسكا 5

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات كلامية

Q: اخي يعاني من مرض الاكتئاب و هو الان يتناول الدواء بوصفةمن الطبيب الا انه في بعض الاحيان يقوم بحركات غريبةكتغيير في الديانة و ماشابه بالاضافة الى لجوءه الى ضرب راسه عند القلق

تغيير للديانه بدلا يكون له علاقه وضرب الرأس ليس من مطاهر الاكتئاب ولكن لا بد من مناقشة اي ملاحظات مع الطبيب المعالج

Q: ما هو شلل النوم او الجاثوم

شلل النوم (و يسمي الجاثوم و تعنى لغويا: الكَابُوُس, من جثم أى ضغط وأثقل عليه) هو اضطراب للنوم يسبب مؤقتا عدم القدرة على التحرك و الكلام أو رد فعل، إما في النوم أو اليقظة. إنها حالة انتقالية بين اليقظة والنوم، تتميز بارتخاء كامل للعضلات. غالبا ما يترافق مع هلوسات مرعبة يكون الشخص غير قادر على التفاعل معها بسبب الشلل (مثل وجود متسلل في الغرفة)، و أحاسيس البدنية (مثل تيار قوي يمر عبر الجزء العلوي من الجسم). توجد فرضية تبرره و هى تعطل مرحلة النوم الريمى REM، الذي يسبب عادة ارتخاء العضلات الكامل لمنع الأشخاص الذين ينامون من التصرف بدافع أحلامهم. لقد تم ربط شلل النوم باضطرابات مثل الخدار narcolepsy.