عانيت من ضغوط نفسية شديدة لفترة طويلة تقارب ال٩ أعوام تقريبًا، والآن أصبحت أعاني من كثرة التفكير والقلق والهلاوس لا أستطيع التميز بين الحلم والواقع حتى في وقت راحتي عقلي لا يتوقف عن التفكير والقلق وخلق الاسوء ومنذ ٣ سنوات بدأت معي نوبات الهلع المفاجأة وعند التعرض لأي إجهاد نفسي طفيف أصاب بالهلع

سلامتك. طالما ان الأعراض مستمره لهذه الفتره ومؤثره بهذا الشكل فالانسب ان تراجع الطبيب النفسي ليقيم الحاله بشكل دقيق ويقدم المعالجه المناسبه

انا عمري 20 سنة منذ ٣ سنوات اعاني من قلة التركيز و التفكير الشديد احس ان راسي سينفجر و قد تراجع مستواي الدراسي كثيرا بسبب ذلك و عندما احاول التركيز على حل مسائل او اسئلة احس بدغدغة في عقلي تغضبني فابدا في ضرب راسي كي يتوقف فما هو السبب

من الافضل مراجعة الطبي لعمل الفحوصات اللازمة.. قدتكون حالة نفسية بسبب الضغوط

اعاني من قلق وقلة نوم وعندما اذهب لا استطيع الحديث من شدة النوم وعندما الجو الا سريري يبداء التفكير والقلق ويذهب النوم ولا استطيع اقوم ب انتظام النوم عملي يفرض علي ذالك

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع التشخيص والعلاج المناسب

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اشعرع بدوار خفيف وقلة في التركيز مع ارتجاج طفيف في النظر احيانا ودلك م

Q: التفكير والخوف والقلق قلة النوم

كلها علامات القلق الشديد و تستوجب العلاج

Q: أعاني من كثرة التفكير فانا دائمًا عقلي يعمل باستمرار ولا يتوقف التفكير بتعبير ادق اذا لم يوجد شئ يشغل بالي كالعمل او اي من المشكل الحياتية اجد عقلي يبحث عن شي ليفكر به

هذه مظاهر قلق تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: أعاني من كثرة التفكير فانا دائمًا عقلي يعمل باستمرار ولا يتوقف التفكير بتعبير ادق اذا لم يوجد شئ يشغل بالي كالعمل او اي من المشكل الحياتية اجد عقلي يبحث عن شي ليفكر به

ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء

Q: أشعر أن عقلي متوقف عن التفكير مع تبلد المشاعر والاحاسيس كأني انسان آالي لا يوجد لدي تفكير سلبي او إيجابي ولا أشعر بذاتي ونسيان وقلة تركيز

نحتاج إلى علاج نفسي

Q: اشعر بفراااغ كبير جدا ولا استطيع التركيز على شئ واحد ولا افكر مثل الناس الطبيعيه عقلي توقف عن التفكير اشعر اني ساجن

يجب المتابعة مع معالج نفسي

Q: السلام لدي مشكل الأرق وصعوبة الدخول في النوم المريح مرفوق بأعراض الخوف والوسواس وقلة التركيز وتشثت التفكير وصعوبة ترتيب الأفكار

خذا يتطلب التقييم ثم العلاج من الطبيب النفساني

Q: قلق توتر عقلي لا يتوقف عن التفكير عدم النوم أشعر بالاختناق عدم التعبير عن مشاعري الإحباط التشاؤم لا اتفاعل مع أي شيء لا أستطيع البكاء أمام أحد أشعر أن صدري يتضيق وينفجر

اهلا لتشخيص الاكتئاب لدى اي شخص يجب توفر اعراض محدده تكون موجوده بشكل متواصل لمدة اسبوعين . اضافة الى شروط اخرى يجب توفرها او انعدامها للتأكد من التشخيص . في حالة الاكتئاب الخفيف و المتوسط يكتفي المريض بالعلاج النفسي ويبقى العلاج الدوائي مقصور على حالات الاكتئاب الشديد . انصحك عزيزتي بزيارة طبيب نفسي مختص للتأكد من التشخيص و تحديد شدة الاعراض لديكي والبدء في العلاج النفسي بأسرع وقت . كما انصحك بعدم الانطواء و الانعزال و توضيح ما تعانيه لأسرتك أو المقربين لكي . شكرا لتواصلك

27 أكتوبر 2018

903

مرحبا، اشعرع بدوار خفيف وقلة في التركيز مع ارتجاج طفيف في النظر احيانا. ودلك مند بضعة اشهر. واعاني من قلة النوم والسهر ليلا ولا يكاد عقلي يتوقف عن التفكير والقلق.