تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر ان عقلي متوقف مع تبلد المشاعر والاحاسيس
16 ديسمبر 2021
30915
أشعر أن عقلي متوقف عن التفكير مع تبلد المشاعر والاحاسيس كأني انسان آالي لا يوجد لدي تفكير سلبي او إيجابي ولا أشعر بذاتي ونسيان وقلة تركيز
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2021-12-16T02:33:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه الأعراض التي تتحدث عنها تتعلق بالمشاكل النفسية، وتتطلب استشارة الطبيب النفسي لمعرفة الأسباب والعلاج المناسب.
تشمل الأسباب الشائعة لهذه الأعراض ما يلي:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي.
- عدم الحصول على الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
- وجود تاريخ عائلي من الاضطرابات الصحية السلوكية.
- المعاناة من اضطرابات في النوم.
- وجود ضغوط شديدة في الحياة.
- التعرض لحدث مؤلم في الحياة أو صدمة.
ويمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- الأدوية: تعمل الأدوية على تخفيف المشكلات النفسية والعقلية بشكل كبير، ويجب الإلتزام بتعليمات الطبيب فيما يتعلق بالجرعات.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد التحدث إلى أخصائي نفسي في التغلب على المشكلة، ويعد العلاج السلوكي المعرفي شكل من أشكال العلاج النفسي، إذ يركز على المساعدة في تغيير السلوكيات السلبية وأنماط التفكير.
- العلاجات البديلة: قد تتحسن بعض الأمراض العقلية، مثل الاكتئاب، بالعلاجات البديلة، مثل العلاجات العشبية، والتدليك، والوخز بالإبر، واليوجا، والتأمل، ولكن يجب التحدث إلى المعالج قبل تناول أي علاجات أو مكملات عشبية، إذ يمكن أن تؤثر على الأدوية الأخرى.
وإلى جانب العلاج النفسي عن طريق الأدوية والجلسات، يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تخفف من هذه المشاعر السلبية لديك، وتشمل:
- اتباع نمط غذائي صحي يساعد على تعزيز العناصر الغذائية الهامة للجسم.
- الحصول على قسط كاف من النوم يومياً، وتجنب السهر، وتناول الكافيين في المساء.
- تجنب مسببات التوتر النفسي، وتعلم كيفية السيطرة عليه والتحكم به من خلال ممارسة تقنيات الإسترخاء.
- عدم الجلوس منفرداً لفترات طويلة، ووضع خطة لوقت الفراغ ما بين ممارسة الأنشطة المفضلة لديك والجلوس مع الأصدقاء والأقارب، مع الحذر من الجلوس مع أشخاص يؤثرون بالسلب على حالتك النفسية.
- وضع أهداف في الحياة تجعلك سعيداً، ووضع خطة لتحقيق هذه الأهداف.
للمزيد:
1 2022-04-16T23:46:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%A8%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-1555168#answer-0
هذه الأعراض التي تتحدث عنها تتعلق بالمشاكل النفسية، وتتطلب استشارة الطبيب النفسي لمعرفة الأسباب والعلاج المناسب.
تشمل الأسباب الشائعة لهذه... اقرأ المزيد
هذه الأعراض التي تتحدث عنها تتعلق بالمشاكل النفسية، وتتطلب استشارة الطبيب النفسي لمعرفة الأسباب والعلاج المناسب.
تشمل الأسباب الشائعة لهذه الأعراض ما يلي:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي.
- عدم الحصول على الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
- وجود تاريخ عائلي من الاضطرابات الصحية السلوكية.
- المعاناة من اضطرابات في النوم.
- وجود ضغوط شديدة في الحياة.
- التعرض لحدث مؤلم في الحياة أو صدمة.
ويمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- الأدوية: تعمل الأدوية على تخفيف المشكلات النفسية والعقلية بشكل كبير، ويجب الإلتزام بتعليمات الطبيب فيما يتعلق بالجرعات.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد التحدث إلى أخصائي نفسي في التغلب على المشكلة، ويعد العلاج السلوكي المعرفي شكل من أشكال العلاج النفسي، إذ يركز على المساعدة في تغيير السلوكيات السلبية وأنماط التفكير.
- العلاجات البديلة: قد تتحسن بعض الأمراض العقلية، مثل الاكتئاب، بالعلاجات البديلة، مثل العلاجات العشبية، والتدليك، والوخز بالإبر، واليوجا، والتأمل، ولكن يجب التحدث إلى المعالج قبل تناول أي علاجات أو مكملات عشبية، إذ يمكن أن تؤثر على الأدوية الأخرى.
وإلى جانب العلاج النفسي عن طريق الأدوية والجلسات، يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تخفف من هذه المشاعر السلبية لديك، وتشمل:
- اتباع نمط غذائي صحي يساعد على تعزيز العناصر الغذائية الهامة للجسم.
- الحصول على قسط كاف من النوم يومياً، وتجنب السهر، وتناول الكافيين في المساء.
- تجنب مسببات التوتر النفسي، وتعلم كيفية السيطرة عليه والتحكم به من خلال ممارسة تقنيات الإسترخاء.
- عدم الجلوس منفرداً لفترات طويلة، ووضع خطة لوقت الفراغ ما بين ممارسة الأنشطة المفضلة لديك والجلوس مع الأصدقاء والأقارب، مع الحذر من الجلوس مع أشخاص يؤثرون بالسلب على حالتك النفسية.
- وضع أهداف في الحياة تجعلك سعيداً، ووضع خطة لتحقيق هذه الأهداف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2022
نحتاج إلى علاج نفسي
1
2021-12-16T12:17:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%A8%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-1555168#answer-1
نحتاج إلى علاج نفسي اقرأ المزيد
نحتاج إلى علاج نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اشعر انه لدي زيادة من الوعي الذاتي لا اركز على الأشياء المحيطة كما اركز على ذاتي وافكار متكررة وخوف وتوتر...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من تفكير زائد ووسواس قهري واشعر ب ان اشخاص يراقبوني كل يوم اصبح اسوء ويزيد الضغط النفسي والتفكيرات السلبيه...
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
تفكير نفسي غير واقعي وغير منطقي مع مشي لاإرادي ولا شعوري واحيانا نطق مع التفكير في وقت إنعزال، التفكير وكأن...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أشعر أني لا أستطيع التحكم بذاتي، وأني منفصل عن الواقع، أشعر أن تفكيري مشغول دائما وأفقد القدرة على التركيز، صدقا...
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
اشعر بفراااغ كبير جدا ولا استطيع التركيز على شئ واحد ولا افكر مثل الناس الطبيعيه عقلي توقف عن التفكير اشعر...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
أشعر بشيء من الحزن الدائم واللامبالاه فقدت الشعور بالفرحه والسعاده ولا استطيع التفاعل في اي شيء حولي فقدت الشعور بالاستمتاع...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
اشعر كاني ف حلم وعدم التركيذ واراقب نفسي وجسدي وكلامي وصوتي اخاف ان اصبح مجنون اركز ف كل شي لا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني منذ 10 سنوات من القلق والخوف والخجل مع بعض الوساوس وفقدان الثقه بالنفس وفقدان في الوعي اي لا احس...
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر بالذنب طوال الوقت بسبب رجال الدين لأنهم يحرمون كل شيء اشعر ان عقلي سينفجر ودخلت في دوامه من التفكير...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
اشعر بخوف داخلي قلق توتر فقدت النشاط واصابني ارهاق وتشتت وعدم الرغبه لاي شي لا اريد مواجهه العالم الخارجي اتغاضا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3495
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين