أشعر دائما بالقلق والخوف ولا استطيع الثقة باحد واتوقع منهم الاسوء وأشعر أن وجودي ثقيل علي من حولي وأشعر دائما بالرغبة ف الهروب من واقعي وفقدان كل الأحداث المؤلمة من ذاكرتي ولوم نفسي دائما أنني مقصرة في حق نفسي ولا استطيع الاعتماد علي أحد ودائما تركيزي مشتت وسريعة الملل ونوم واكلي مضطرب

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي

سلام عليكم اني بنت وعمري 18 سنة تقريبا شهرين اعاني من كثرة تفكير وتفكير السلبي وبالشهر 12 جاني وساوس الموت ووساوس قهرية عن ديني وعقيدتي وخلال فترة اجاني افكار وكنت دائما اسأل نفسي من نحن ، ولماذا نعيش ولماذا احنا على كوكب الارض ولماذا خلقنا الله حتى اللحين انا مااعرف نفسي دائما اسال نفسي من انا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

من فترة مقدارها ٦ اشهر اصبت لأول مره في نوبة هلع بدا قلبي يدق وصرت احس حالي مش شايفه اشي وبدي اموت واحس انه قاعده بختنق وهالشي بتكرر معي من يومها بحس نفسي رح ينقطع بدي حل جذري

سلامتك قد تكون هذه نوبة هلع كما تفضلتي الا ان توقعك لا يقوم على تشخيص طبي مؤكد او موثوق ودقيق.. لذا من الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا لتقييم الحاله بشكل شمولي واستثناء اسباب عضويه.. ومن ثم وضع الخطه العلاجيه المتكامله راجيا لكم وافر الصحة

انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

أعاني من تقلبات مزاجية مستمرة لا تتوقف وشعور دائما بفقدان الشغف وأفضل الانعزال دائما والبقاء وحدي، ودائما ما أفضل النوم لساعات طويلة، وأشعر بقلق دائم وخوف مستمر، رغم محاولاتي المستمرة في تغيير نفسي، لكن بدون فائدة

سلامتك. من الأنسب ان تزوري الطبيب النفسي بشكل شخصي مباشر لمزيد من التقييم لهذه الأعراض والتي في معظمها اكتئابيه ولدقة التشخيص والتقييم وتقديم الخطه العلاجيه المتكامله

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اشعر دائما بالقلق والتوتر واعاني من الارق من فترة طويلة ودائما عصبية وصرت اذي نفسي من اعصب وصرت مااعرف نفسي.

Q: احتاج إلى دكتور نفسي انا دائما أشعر بالقلق ودائمه التفكير ودائما أشعر بالخوف ونفكر كثيرا ونوسوس اريد حل تعبت

الحل لدى الطبيب النفسي بعد تقييم حالتك

Q: اشعر بارهاق وتعب نفسي بعد خضوعي لعملية جراحية صغيرة فقدت شهيتتي للعمل اشعر بالقلق دائما لا أعرف ما الحل

الحل بواسطه الطبيب النفسي كي يتم التشخيص والعلاج

Q: انا اشعر باكتئاب وحزن ونوبات بكاء وخوف من الناس والخجل وعزله وعدم تقبل شكلي وملامحي واكره نفسي واعاني من القلق الشديد والتوتر

هذه الاعراض تتطلب التقييم ثم العلاجمن الطبيب النفساني

Q: اشعر دائما بالقلق والتفكير حول كل شي بصورة مفرطة ولدي بض الرغبة بالتحدث مع دكتور نفسي هل يمكن ذلك لكي اشعر بنوع من الراحة؟

حالتك تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج

Q: اريد دواء من الممكن استخدامه اثناء فترة الامتحانات لعلاج الارق والتوتر

مبادئ عامةمن المفيد التقيد بها استعيني بالله ثم 1. نظمي يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة 2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب 4. لا تنامي مطلقا في النهار 5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك 7. مارسي الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظري ان تنامي 8. اللجوء للدواء الكيميائي دون احتياج طبي خطأ جسيم ممكن ان يؤدي الى مضاعفات ضاره