احتاج طبيب نفسي لتشخيص حالتي النفسية

أمراض نفسية

أنثى، 28 سنة

20 June 2020

تم تعديله في 20 June 2021

1532

اشعر بشعور سيء يؤثر على حياتي بشكل سلبي، لا استطيع ان اشعر بالفرح مهما حصل من اشياء مفرحة، هناك شعور يأتيني بغته وهو شعور بالراحه وثوانٍ ويختفي، مهما اتحدث لا يكفي ..

اجابات الاطباء

طاقم الطبي

20 June 2020

إن عدم القدرة على الشعور بالفرح والسعادة يسمى أيضاً باسم انعدام التلذذ، ويتمثل أيضاً بفقدان الاهتمام بأنشطة تم الاعتياد على الاستمتاع بها ويعتبر أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية والنفسية. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب مع اتباع النصائح التالية:

تشخيص أي مشكلة صحية أو نفسية وعلاجها بأسرع وقت ممكن تحت إشراف الطبيب المختص.
استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول مضادات الاكتئاب.
استشارة الطبيب حول العلاج بالصدمات الكهربائية ECT، التحفيز المغناطيسي للخلايا العصبية، أو تحفيز العصب المبهم وغيرها.
التحكم في مستويات التوتر.
إدارة الوقت بطريقة مثالية.
تجربة تمارين التنفس.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
الاستمتاع بالحياة من خلال ممارسة ما يشعرك بالسعادة مثل الطهي أو الرقص أو مشاهدة التلفاز أو تناول القهوة وغيرها.
تعزيز الثقة بالنفس.
تجنب شرب الكحول أو التدخين.
اتباع نظام غذائي صحي.
الحصول على قسط كاف من النوم.
التعبير عن المشاعر وتجنب الكتمان.
بناء المرونة في جميع الأنشطة والأوقات خلال اليوم.

للمزيد:

المرجع:

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.