ما هي الرياضة المناسبة لتقوية عظلة القلب بالنسبة لعمر و

ما هي الرياضة المناسبة لتقوية عظلة القلب بالنسبة لعمر و
icon 8 مارس 2015
icon 1336
السلام عليكم ما هي الرياضة المناسبة لتقوية عظلة القلب بالنسبة لعمر 16 سنه و شكرا ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

كل انواع الرياضة مفيدة للقلب اذا كانت مستمرة ومتوازنة بدون افراط ولا تفريط. اذ أردت نصيحة دقيقة حسب حالتك تحتاج زيارة مسوءولة الرعاية البدنية في النادي الرياضي القريب منك،والله اعلم. 1 2015-03-08 16:18:27
الدكتور عامر علي بلال حميد
الدكتور عامر علي بلال حميد
القلب والاوعية الدموية
كل انواع الرياضة مفيدة للقلب اذا كانت مستمرة ومتوازنة بدون افراط ولا تفريط. اذ أردت نصيحة دقيقة حسب حالتك تحتاج زيارة مسوءولة الرعاية البدنية في النادي الرياضي القريب منك،والله اعلم.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

سؤال من أنثى سنة 31

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته& انا أعاني من الم عضلي ف قلبي بسبب الإجهاد النفسي ماهي المخاطر الناتجة وماهي الأدوية...

لا داعي للقلق ولكن الخطوة الأولى تتطلب تشخيص وتحديد السبب ومن ثم سيتم إرشادك بما يتناسب مع حالتك’ لأن الألم يمكن أن يكةن ناجم عن أسباب كثيرة وليس بالضرورة من القلب,

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم من فضلكم احتاج قائمة الادوية المتاحة لعلاج تسارع ضربات القلب و ماهو تأثيرها على الانسان الطبيعي اذا تناولها...

لكل حالة تسارع دوائها الخاص وفق التشخيص الدقيق للحالة، وإذا ما تناولها شخص سليم فقد تسبب لديه تسارع أو أي اضطراب كهربي قلبي,

سؤال من ذكر سنة 50

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم ، في حال ارتفاع تحليل الكلوسترول LDL-CHOLESTEROL الى فوق المعدل الطبيعي ١٣٨ لرجل بعمر ٤٢ مااسباب ذلك وما...

الكوليسترول مرتفع عندك بشكل بسيط مع تغير نمط حياتك بالمشي والحمية الغذائية امورك سوف تتحسن والبعد عن المشروبات الغازية والاقلال من الدهون والشحوم واكل الخضار والفواكة الطازجة وشرب الماء

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم . دكتور .ابي لديه قصور في عضلة القلب . ماهو العلاج .و شكرا.

اخي الفاضل عجز القلب او ضعف القلب (قصور عضلة القلب) هو ضعف قوة ضخ القلب الدم للجسم لتكون اقل من 50% واسبابه عديده وعجز عضلة القلب يعالج عادة بمحفزات مستخلصة من نبات الديجتال والمدرات وموسعات الأوعية بعد السيطرة على السبب، مثبطات الانزيم المحول للانجيوتنسين وحاصرات بيتا مع مراعاة خصوصية كل حالة وفق درجتها وحدتها والعوامل المرسبة لها

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما علاج الخفقان القلب المستمر علما ان عمري 17 سنة ويزداد الخفقان عند التمارين الرياضية...

أسباب الخفقان كثيرة منها ما هو نفسي وعصبي وهرموني وقلبي ومجهول السبب وغير ذلك، وإذا لم يتم رصدها في التخطيط العادي هناك جهاز تسجيل لمدة 24 ساعة (هولتر) يوفر الفرصة لرصده للتحقق من طبيعتها ومن ثم علاجها حسب نوعها

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

ما التغذية المناسبة في حالات ضعف عضلة القلب؟ وما هو أفضل مشروب للقلب؟

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حالات ضعف عضلة القلب يفضل استشارة الطبيب حول النظام الغذائي المناسب بما يتوافق مع حالتك الصحية، ولكن بشكل عام فإن التغذية المناسبة تلعب دورًا هامًا في دعم صحة القلب وتعزيز وظائفه، وفيما يأتي مجموعة من النصائح العامة للتغذية في حالة ضعف عضلة القلب:

  • اكتساب السعرات الحرارية المناسبة خلال اليوم، ويفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد الكمية الملائمة.
  • الحد من تناول الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، فقد يزيد استهلاك هذه الدهون من خطر تطور أمراض القلب.
  • تناول كمية كافية من الألياف الغذائية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، لأن الألياف تعزز صحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكولسترول.
  • يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة من البروتين للحفاظ على صحة العضلات والأنسجة، ويمكنك الحصول على البروتين من مصادر مثل اللحوم المشوية دون الدهن، والسمك، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
  • يجب الحد من كمية استهلاك الملح في الطعام، حيث إن استهلاك الكميات الزائدة من الملح يمكن أن يزيد ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب.
  • شرب كمية كافية من الماء والسوائل الصحية للحفاظ على الترطيب ودعم وظائف القلب.

أما بالنسبة لأفضل مشروب للقلب، فإن الماء هو المشروب الأفضل والأكثر فائدة لصحة القلب، ويساعد الماء على الترطيب وعملية تنظيف الجسم، وهو خالٍ من السعرات الحرارية والسكريات المضافة التي قد تكون ضارة للقلب، وإذا كنت ترغب في تنويع المشروبات، يمكنك شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود بدون سكر، حيث أنهما يحتويان على مضادات أكسدة قد تكون مفيدة لصحة القلب.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان