معدل نبض القلب لدى البالغين

قبل تحديد معدل نبض القلب الطبيعي لدى البالغين تجدر الإشارة إلى وجود العديد من العوامل التي تتحكم في معدل نبض القلب لدى البالغين ومن أبرز هذه العوامل ما يلي:

• درجة الحرارة، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة ونسبة الرطوبة في الهواء يسبب زيادة كمية الدم التي يقوم القلب بضخها مما يسبب ارتفاع في معدل نبض القلب.
• وضعية الجسم، حيث أن الوجود في وضعية الراحة خلال الجلوس والوقوف يكون النبض ضمن المعدل الطبيعي إلا أن الوقوف بشكل مفاجئ يسبب ارتفاع طفيف في نبضات القلب لمدة لا تتجاوز بضع دقائق.
• الاستجابة العاطفية، حيث أن مشاعر الضغط والقلق والسعادة قد تسبب ارتفاع في معدل نبض القلب.
• حجم الجسم والوزن، حيث السمنة وزيادة الوزن قد يسبب زيادة في معدل نبض القلب.
• الأدوية المستخدمة، حيث يوجد بعض الأدوية التي تسبب تسارع نبض القلب مثل الجرعة الزائدة من أدوية الغدة الدرقية ويوجد بعض الأدوية التي تسبب انخفاض نبض القلب مثل حاصرات بيتا وغيرها.

ويمكن تقسيم معدل نبضات القلب الطبيعي كما يلي:

• الأطفال من 6-15 سنة: 70-100 نبضة في الدقيقة.
• البالغين من سن 18 سنة فما فوق: 60-100 نبضة في الدقيقة.

وقد يتم التساؤل عن الحد الأقصى لمعدل نبض القلب، وهو أعلى معدل نبض القلب  أثناء ممارسة التمارين الرياضية القصوى وإن صيغة حساب الحد الأقصى لمعدل نبض القلب المتوقع هي: 220- العمر أي يتم طرح العمر من الرقم 220 للحصول على الحد الأقصى لمعدل نبض القلب، ومثال ذلك رجل عمره 40 سنة يكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المتوقع له هو 180 نبضة في الدقيقة.

وحسب جمعية القلب الأمريكية فإن معدل ضربات القلب المستهدف لدى الأشخاص يكون كما يلي:

• العمر 40 سنة: 90-153 نبضة في الدقيقة.
• العمر 45 سنة: 88-149 نبضة في الدقيقة.
• العمر 50 سنة: 85-145 نبضة في الدقيقة.
• العمر 55 سنة: 83-140 نبضة في الدقيقة.
• العمر 60 سنة: 80-136 نبضة في الدقيقة.
• العمر 65 سنة: 78-132 نبضة في الدقيقة.
• العمر 70 سنة: 75-128 نبضة في الدقيقة.

للمزيد:

• اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ