ما معدل ضربات القلب الطبيعي؟

icon 27 أكتوبر 2016
icon 74348
ما معدل ضربات القلب الطبيعي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعبر معدل ضربات القلب عن عدد المرات التي يدق فيها القلب في الدقيقة الواحدة، ويجب العلم أن معدل ضربات القلب لا يبقى ثابت بل يتغير حسب مستوى الأنشطة التي يمارسها الشخص وحسب الحالة النفسية والعاطفية وغيرها العديد من العوامل بما في ذلك ما يلي:

  • درجة حرارة الجو.
  • تناول أدوية معينة.
  • حالة الشخص النفسية والعاطفية.
  • وزن الشخص.
  • وجود مشاكل صحية معينة مثل فقر الدم.
  • وجود مشاكل في الغدد الصماء مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
  • وضعية الجسم.
  • حالة التدخين.

وفي معظم الحالات يتم قياس معدل ضربات القلب الطبيعي خلال فترة الراحة والاسترخاء وبذلك يسمى معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ويتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة عند البالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة. ويمكن توضيح متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين حسب العمر كما يلي:

  • 18-20 سنة: 81.6 نبضة في الدقيقة.
  • 21-30 سنة: 80.2 نبضة في الدقيقة.
  • 31-40 سنة: 78.5 نبضة في الدقيقة.
  • 41-50 سنة: 75.3 نبضة في الدقيقة.
  • 51-60 سنة: 73.9 نبضة في الدقيقة.
  • 61-70 سنة: 73 نبضة في الدقيقة.
  • 71-80 سنة: 74.2 نبضة في الدقيقة.
  • أكبر من 80 سنة: 78.1 نبضة في الدقيقة.

كما يمكن للشخص تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المرتبط بالعمر والذي يتم استهدافه خلال التمرين، ويكون ذلك من خلال عملية حسابية يتم فيها طرح عمرك من الرقم 220 وبالتالي فإن الشخص الذي يبلغ من العمر 35 سنة يكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب له هو 220-35= 185 نبضة في الدقيقة.

تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطوارئ بأسرع صورة ممكنة في حال ملاحظة خفقان القلب أو أي تغيرات مفاجئة في ضربات القلب الطبيعي يصاحبها أي من الأعراض التالية:

  • الضيق في التنفس.
  • الألم في الصدر.
  • الدوار.
  • الإغماء.
  • الصعوبة في ممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

7 2022-03-18T17:30:15+00:00

يعبر معدل ضربات القلب عن عدد المرات التي يدق فيها القلب في الدقيقة الواحدة، ويجب العلم أن معدل ضربات القلب... اقرأ المزيد

يعبر معدل ضربات القلب عن عدد المرات التي يدق فيها القلب في الدقيقة الواحدة، ويجب العلم أن معدل ضربات القلب لا يبقى ثابت بل يتغير حسب مستوى الأنشطة التي يمارسها الشخص وحسب الحالة النفسية والعاطفية وغيرها العديد من العوامل بما في ذلك ما يلي:

  • درجة حرارة الجو.
  • تناول أدوية معينة.
  • حالة الشخص النفسية والعاطفية.
  • وزن الشخص.
  • وجود مشاكل صحية معينة مثل فقر الدم.
  • وجود مشاكل في الغدد الصماء مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
  • وضعية الجسم.
  • حالة التدخين.

وفي معظم الحالات يتم قياس معدل ضربات القلب الطبيعي خلال فترة الراحة والاسترخاء وبذلك يسمى معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ويتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة عند البالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة. ويمكن توضيح متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين حسب العمر كما يلي:

  • 18-20 سنة: 81.6 نبضة في الدقيقة.
  • 21-30 سنة: 80.2 نبضة في الدقيقة.
  • 31-40 سنة: 78.5 نبضة في الدقيقة.
  • 41-50 سنة: 75.3 نبضة في الدقيقة.
  • 51-60 سنة: 73.9 نبضة في الدقيقة.
  • 61-70 سنة: 73 نبضة في الدقيقة.
  • 71-80 سنة: 74.2 نبضة في الدقيقة.
  • أكبر من 80 سنة: 78.1 نبضة في الدقيقة.

كما يمكن للشخص تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المرتبط بالعمر والذي يتم استهدافه خلال التمرين، ويكون ذلك من خلال عملية حسابية يتم فيها طرح عمرك من الرقم 220 وبالتالي فإن الشخص الذي يبلغ من العمر 35 سنة يكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب له هو 220-35= 185 نبضة في الدقيقة.

تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطوارئ بأسرع صورة ممكنة في حال ملاحظة خفقان القلب أو أي تغيرات مفاجئة في ضربات القلب الطبيعي يصاحبها أي من الأعراض التالية:

  • الضيق في التنفس.
  • الألم في الصدر.
  • الدوار.
  • الإغماء.
  • الصعوبة في ممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

يتراوح المعدل الطبيعي لدقات القلب من 60-100 ضربة بالدقيقية إذا كان الشخص بوضع مريح 2 2016-10-27T07:05:16+00:00
يتراوح المعدل الطبيعي لدقات القلب من 60-100 ضربة بالدقيقية إذا كان الشخص بوضع مريح اقرأ المزيد
يتراوح المعدل الطبيعي لدقات القلب من 60-100 ضربة بالدقيقية إذا كان الشخص بوضع مريح
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تغير ضربات القلب الطبيعية مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات