سرعة القلب

Heart rate

ما هو سرعة القلب

معدل ضربات القلب هو أحد مؤشرات الصحة المهمة في جسم الإنسان، ويُعّرف على أنه عدد نبضات القلب في الدقيقة. ويتغير معدل ضربات القلب كنتيجة لبذل المجهود البدني أو الإنفعال العاطفي أو الشعور بالخوف.

القلب هو عضو عضلي يتوسط الصدر، وعندما ينبض يضخ الدم الغني بالأكسجين والمغذيات إلى جميع أنحاء الجسم ويعيد الفضلات ليتم التخلص منها، يقوم القلب السليم بتزويد الجسم بالكميات الصحيحة وبالمعدل المناسب لما يقوم به الجسم في ذلك الوقت؛ فمثلاً يزداد معدل ضربات القلب في حالات الخوف وذلك لتأمين حاجة الجسم من الأكسجين والطاقة اللازمين للهروب أو مواجهة الخطر.

يتراوح المعدل الطبيعي لضربات القلب في البالغين في وضع الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. وهناك عوامل عديدة تؤثر على معدل ضربات القلب في الحالات الطبيعية وتشمل مستوى النشاط ومستوى اللياقة البدنية ودرجة حرارة الهواء ووضعية الجسم الوقوف أو الاستلقاء مثلاً والمشاعر وحجم الجسم وبعض أنواع الأدوية، وعلى الرغم من وجود مجموعة من الحالات الطبيعية التي تؤثر على معدل ضربات القلب، إلا أن معدل ضربات القلب المرتفع أو غير المعتاد قد يشير إلى وجود مشكلة صحية.

إن معدل ضربات القلب ليس العامل الوحيد الذي يجب أخذه بعين الاعتبار عند النظر إلى صحته، إن إيقاع وانتظام ضربات القلب مهم أيضاً، فمن الطبيعي أن ينبض القلب بإيقاع ثابت، وأن تكون هناك فجوة منتظمة بين النبضات، والشعور بغير ذلك يوجب مراجعة الطبيب.

أسباب زيادة معدل ضربات القلب

تعود الزيادة في معدل ضربات القلب لعوامل عديدة تشمل:

  • تلف في أنسجة القلب ناتج عن أمراض في القلب.
  • مسارات كهربائية غير طبيعية في القلب عند الولادة (حالات القلب الخلقية).
  • مرض أو خلل في القلب.
  • فقر دم.
  • ممارسة الرياضة.
  • الإجهاد المفاجئ، مثل الخوف.
  • ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
  • التدخين.
  • ارتفاع درجات الحرارة.
  • شرب الكثير من الكحول.
  • شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • أثار جانبية لبعض الأدوية.
  • إساءة استخدام العقاقير الترويحية، مثل الكوكايين.
  • خلل في الشوارد، والمواد المعدنية اللازمة لإجراء النبضات الكهربائية.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.

أسباب نقص معدل ضربات القلب:

يعود النقص في معدل ضربات القلب لعوامل عديدة تشمل:

  • تلف أنسجة القلب المرتبط بالشيخوخة.
  • تلف في أنسجة القلب ناتج عن أمراض القلب أو النوبات القلبية.
  • عيب خلقي في القلب.
  • التهاب عضلة القلب.
  • مضاعفات جراحة القلب.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • خلل في المواد الكيميائية في الدم، مثل البوتاسيوم أو الكالسيوم.
  • اضطراب متكرر في التنفس أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم).
  • بعض أنواع الأمراض الالتهابية، مثل الحمى الروماتيزمية أو الحمى الذؤابية.
  • بعض أنواع الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية الاضطرابات الأخرى في ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم والذهان.
  • انخفاض درجة حرارة الجسم.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • فقدان الشهية العصبي.
  • خلل في الحركة اللاإرادية.
  • الاعتلال العصبي اللاإرادي.

يمكن قياس معدل ضربات القلب باتباع الخطوات التالية:

  • الضغط برفق على الوعاء الدموي الموجود في المعصم باستخدام إصبعي الوسطى والسبابة وتجنب استعمال الإبهام لاحتوائه على نبض خاص به قد يسبب خطأ في عد النبضات.
  • عد النبضات لمدة دقيقة كاملة أو لمدة نصف دقيقة وضرب العدد في اثنين أو لمدة عشر ثوانٍ وضرب العدد في ستة.

معدل ضربات القلب الطبيعي في وضع الراحة:

من المهم تحديد ما إذا كان معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي. إن أي مرض أو إصابة تُضعف القلب ستحول دون وصول الكمية الكافية من الدم إلى الأعضاء لتقوم بوظيفتها بشكل طبيعي. ويصبح معدل نبضات القلب أبطأ بشكل تدريجي مع انتقال الشخص خلال مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة، ويبلغ معدل نبضات القلب الطبيعي للبالغين فوق سن 10 سنوات، بما في ذلك البالغين الأكبر سناً، ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ويمكن للرياضيين المُدربين جيداً، أن يكون معدل ضربات القلب لديهم في وضع الراحة أقل من 60 نبضة في الدقيقة، وأحياناً يصل إلى 40 نبضة في الدقيقة.

حسب معاهد الصحة الوطنية الأمريكية فإن معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة حسب الأعمار يقسم كما يلي:

  • حتى عمر شهر من 70 - 190
  • من شهر إلى 11 شهراً من 80 - 160
  • من سنة إلى سنتين 80 - 130
  • من 3 سنوات إلى 4 سنوات من 80 - 120
  • من 5 إلى 6 سنوات 75 - 115
  • من 7 إلى 9 سنوات من 70 - 110
  • أكثر من 10 سنوات من 60 -100

معدل ضربات القلب أثناء التمرين:

يزداد معدل ضربات القلب أثناء التمرين لتوفير المزيد من الأكسجين والطاقة للجسم، ومن المهم عند التدريب تجنب المبالغة في الضغط على القلب، حيث ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية يجب أن يكون مساوياً تقريباً 220 نبضة في الدقيقة ناقص عمر الشخص.

مع مرور الوقت والاستمرار في التمارين الرياضة من الممكن حدوث انخفاض عام في معدل ضربات القلب أي أن القلب يصبح أكثر كفاءة بمعنى أنه يعمل بشكل أقل للحصول على العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين وإيصالها إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

الحفاظ على معدل ضربات القلب طبيعي:

من الخطوات المتبعة لحماية صحة القلب والمحافظة على معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي ما يلي:

  • الحد من الإجهاد: الإجهاد يمكن أن يساهم في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويمكن الحد من التوتر بالتنفس العميق، واليوغا، والتأمل.
  • تجنب التبغ: يؤدي التدخين إلى ارتفاع معدل ضربات القلب، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلله إلى المستوى الطبيعي.
  • التخلص من الوزن الزائد: المزيد من وزن الجسم يتطلب من القلب أن يعمل أكثر لتأمين جميع أجزاء الجسم بالأكسجين والمواد المغذية اللازمة.
  • زيارة طبيب القلب بشكل دوري.
  • تجنب تناول الكحول.
  • تجنب الافراط في تناول الكافيين.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2011-03-01 18:32:00

ما سبب نقص التروية الدموية على الدماغ بحيث الا يكون سببه امراض قلبية أو صمات أو صدمات

ما سبب نقص التروية الدموية على الدماغ بحيث الا يكون سببه امراض قلبية او صمات او صدمات

1

ما سبب نقص التروية الدموية على الدماغ بحيث الا يكون سببه امراض قلبية او صمات او صدمات
نقص التروية العابر, هبوط الضغط, تضيق الشرايين, التهابات الشرايين
0
2011-03-06 10:03:20
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بفيزيولوجيا

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

site traffic analytics