واعاني من مشكلة في المعصم المعصم لدي نحيل جدا وليس عريض وهذه المشكلة ت

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الأمراض التي تصيب العظام والمفاصل، منها ما يكون خلقي أو وراثي أو مكتسب ولا يمكن تحديد السبب أو التشخيص النهائي دون زيارة الطبيب المختص. ويجب العلم أن ألم المفاصل له العديد من الأسباب، وفي حال عدم القدرة على تحريك والتفات الرقبة بشكل كلي وطبيعي يجب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة حيث أن ذلك قد يدل على أحد الحالات التالية:

• استخدام الهاتف أو الكمبيوتر أو الكتب لفترات طويلة.
• وضعية الجلوس أو النوم غير المناسبة وغير الصحية.
• القيادة أو الجلوس لفترات طويلة.
• حمل الأثقال.
• ممارسة الحركات المتكررة في جانب واحد من الجسم.
• انزلاق في الغضاريف.
• التهاب الأنسجة والعضلات المجاورة للرقبة وزيادة الضغط عليها.
• داء القرص التنكسي.
• هشاشة العظام.
• التهاب المفاصل.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع ضرورة تناول أحد الأدوية المسكنة للألم بعد التأكد من عدم وجود أي موانع استخدام، وممارسة تمارين التمدد الخاصة بالرقبة نحو الأمام للصدر والخلف أو نحو اليمين واليسار.

للمزيد:

• الغذاء والتهاب المفاصل
• ألم التهاب المفاصل والطقس
• أطعمة مفيدة لعلاج آلام المفاصل
• حقن البلازما لآلام المفاصل
• نصائح للحفاظ على صحة المفاصل
• معالجة الم المفاصل بمسكنات الألم

المرجع:

• Congenital And Hereditary Abnormalities
• Treatment for a Stiff Neck
• What Is Neck Flexion? Plus Exercises for Improving Your Range of Motion