أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الاسباب المحتمله ١. انظغاط جدر عصبي في الرقبه بسبب انزلاق غضروفي ديسك الرقبه ٢. اجهاد العضلات بسبب الجلوس الطويل امام الكمبيوتر ٣. التهاب الاوتار ٤.قد يكون هشاشه بالعظام بسبب نقص فيتامين دال واغلب الحالات في هدا العمر يكون بسبب هدا المشكله نقص بفيتامين دال ويسبب ضعف العضلات ويسبب مشاكل في العظام الم في المفاصل ،وخز في الصدر تحت الثدي بعض الحالات تشعر بهدا الاعراض ،الدوخه ،التعب والخمول ،

قد يكون تمزقا صغيرة في اوتار الكتف وقد يكون تهيج العصب او خلعا جزئيا في المفصل لازم للرحه لتجنب تفاقم الاعراض واستشير طبيب عظام او اخصاىي علاج طبيعي لتاكد من المفصل

أهلاً بحضرتك الأعراض اللي حضرتك بتوصفيها – من ألم شديد في الظهر، وخدر، وتنميل، وسخونة أو حرارة في الرجل، وعدم القدرة على المشي – كلها علامات بتحتاج تقييم عاجل وليس لها علاقة في الغالب بالناسور العصعصي السابق كون الألم ممتد وبيأثر على الإحساس والحركة في القدم، ده ممكن يشير إلى وجود ضغط على الأعصاب أو انزلاق غضروفي أو التهاب مزمن في الأعصاب أو المفصل لا بد من مراجعة طبيب أعصاب فقد يحتاج إلى – عمل أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات القطنية والعجزية – تقييم الحالة العصبية والفحص الإكلينيكي بدقة

أهلاً بحضرتك الأعراض لموصوفة مثل ألم الرقبة والظهر، ونغزات في الذراع والأصابع، مع دوخة وعدم اتزان، ممكن يكون لها علاقة بوجود ضغط على الأعصاب الخارجة من الفقرات العنقية أو القطنية، أو شد عضلي مزمن، وفي بعض الحالات بيكون فيه خلل في الجهاز العصبي الذاتي أو الدورة الدموية كون الألم ممتد لليد مع الإحساس بالخدر أو النبض، ده يرجّح وجود ضغط عصبي أو انزلاق غضروفي بسيط وفي بعض الحالات ممكن التوتر أو القلق يزود الإحساس بالأعراض أنصح حضرتك بالرجوع للطبيب المعالج مرة أخرى لعمل الفحوصات الإضافية اللازمة، زي: – أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية – تقييم الأعصاب والأوعية الدموية حسب ما يراه الطبيب مناسب

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الرقبة في الجهة اليسرى، وأكثرها شيوعًا:

• إجهاد العضلات: غالبًا ما يحدث بسبب وضعية خاطئة أثناء النوم أو الجلوس، أو بسبب الإفراط في استخدام عضلات الرقبة.
• تشنج العضلات: يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد أو القلق أو التعرض لتيار هواء بارد.
• التهاب المفاصل: يمكن أن يؤثر على مفاصل الرقبة ويسبب الألم والتصلب.
• الانزلاق الغضروفي: قد يضغط على الأعصاب ويسبب ألمًا ينتشر إلى الذراع.
• بعض الأسباب الأخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم ناتجًا عن أسباب أكثر خطورة مثل العدوى أو الأورام. 

سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من هذه الآلام:

• العلاج الطبيعي: جرّب الاستعانة بطبيب علاج طبيعي مختص، فهذا يساهم كثيرًا في حل هذه المشكلة.
• الراحة: يبدأ علاج آلام الرقبة بالراحة وتجنب حمل أشياء ثقيلة أو القيام بالحركات والأعمال التي تسبب تفاقم الألم.
• عمل كمادات باردة أو دافئة: تساهم الكمادات في علاج ألم شد الرقبة، حيث ينصح عند التعرض لإجهاد في عضلات الرقبة بعمل كمادات باردة 4 مرات في اليوم مدة 3 أيام لتخفيف الألم والاتهاب، ثم توضع الكمادات الدافئة بعد ذلك لإرخاء العضلات.
• تحسين وضعية الجلوس: ينبغي المحافظة على وضعية الرقبة مستقيمة دائمًا مع الظهر وتجنب إمالة الرأس للأمام عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو أثناء الإمساك بالهاتف المحمول.
• النوم بطريقة مريحة: وذلك من خلال جعل الرأس والرقبة في مستوى الجسم وتجنب استخدام الوسادات شديدة الصلابة أو السميكة.
• استخدام المسكنات: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

كما أنصحك بمراجعة طبيب الأعصاب وخاصةً في الحالات التالية:

• إذا استمر ألم الرقبة لأكثر من أسبوع، وخاصةً إذا كان الألم شديدًا ولا يتحسن مع العلاج المنزلي.
• إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض كالخدر أو وخز في الذراع أو اليد.
• إذا ترافق الألم مع صداعٍ شديد، أو حمى.
• إذا أحسست بصعوبة في البلع.

للمزيد:

• الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب
• ماهي أفضل وسائل علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ؟

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المزعجة التي تعاني منها، سأبينها لك على النحو الآتي:

• تشنج العضلات: قد يكون بسبب الإجهاد، أو القيام بحركة مفاجئة، أو وضعية جلوس خاطئة.
• مشاكل في العمود الفقري: مثل انزلاق غضروفي أو تضيق في القناة الشوكية، ولكن هذا أقل احتمالًا إذا ظهرت الأعراض فجأة.
• مشاكل في الجهاز التنفسي: قد تؤثر على عضلات الظهر وتسبب ألمًا عند التنفس، لكن يجب استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا أولاً.
• القلق والتوتر: يمكن أن يسبب كل منهما تشنجات عضلية وصعوبة في التنفس.

فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

• الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد الألم.
• كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الظهر المتشنجة لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف التشنج.
• تمارين الإطالة الخفيفة: إذا كان الألم محتملًا، جرب تمارين إطالة لطيفة لعضلات الظهر، ولكن توقف فورًا إذا زاد الألم.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع الجرعة الموصى بها.
• العلاج الطبيعي: قد يفيدك العلاج الطبيعي في تخفيف ألم الظهر، ولكن عليك الاستعانة بمدرب مختص.
• الاستلقاء على الجنب: إذا كان هذا الوضع يريحك، استمر فيه حتى تتحسن الأعراض.
• تمارين التنفس: حاول ممارسة تمارين التنفس العميق ببطء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط على عضلات الصدر والظهر.

في حال كان الألم شديدًا جدًا وغير محتمل، ولم يتحسن بعد تجريب النصائح السابقة أنصحك بمراجعة طبيب مختص للفحص وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة لحالتك.

 

للمزيد:

• ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟
• اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية

إذا كنتِ تبلغين من العمر 49 عامًا وتعانين من ألم داخلي في ذراعكِ الأيمن، يمتد من أطراف اليد حتى الكتف، فمن الأفضل استشارة طبيب عظام أو طبيب روماتيزم. سيتمكن أي منهما من تشخيص سبب الألم بدقة ووضع خطة العلاج المناسبة.