لماذا اشعر بالم العظام بعد الرياضه؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم

العلاج بالتمارين الرياضية والسباحة , ينصح عمل فحص فيتامين د

ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد

الاسباب كثيره يجب مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء التصوير وتحليل للدم

عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

من الصعب الحكم على حالتك وتشخيصها من خلال هذه الشكوى , عليك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي