تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم فى الركبه اليمين
13 يونيو 2022
1278
اعانى من الم فى الركبه اليمين وعند كثرة الوقوف اشعر بها تنمل وصعوبه فى ثنيها كذلك عند ممارسة الرياضه اشعر بالم وصوت طقطقة
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-13T09:22:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، يمكن أن يكون ألم وتنميل الركبة عند الوقوف وصعوبة الثني والطقطقة، نتيجة الإجهاد الزائد على الركبة أثناء الوقوف المطول أو ممارسة الرياضة، وقد يكون له عدة أسباب أخرى، منها:
- التهاب مفصل الركبة.
- تمزق في الغضروف المفصلي.
- التهاب الأوتار.
وسأقدم لكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنكِ تجربتها في المنزل:
- الراحة: تجنبي الوقوف والحركات العنيفة التي تسبب المزيد من الألم.
- تطبيق الثلج: ضعي كيس الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب والألم.
- تمارين تقوية العضلات: قومي بتمارين القوة والاستطالة.
كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل، وخاصةً إذا استمر الألم أو ترافق بأحد هذه الأعراض:
- إذا زاد الألم بشكل حاد أثناء النوم أو كان مصاحبًا لتورم شديد.
- إذا شعرتي بألمٍ حاد جدًا عند الثني.
- إذا فقدتي القدرة على دعم وزن الجسم على الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-13T09:24:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1593617#answer-0
سلامتكِ، يمكن أن يكون ألم وتنميل الركبة عند الوقوف وصعوبة الثني والطقطقة، نتيجة الإجهاد الزائد على الركبة أثناء الوقوف المطول... اقرأ المزيد
سلامتكِ، يمكن أن يكون ألم وتنميل الركبة عند الوقوف وصعوبة الثني والطقطقة، نتيجة الإجهاد الزائد على الركبة أثناء الوقوف المطول أو ممارسة الرياضة، وقد يكون له عدة أسباب أخرى، منها:
- التهاب مفصل الركبة.
- تمزق في الغضروف المفصلي.
- التهاب الأوتار.
وسأقدم لكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنكِ تجربتها في المنزل:
- الراحة: تجنبي الوقوف والحركات العنيفة التي تسبب المزيد من الألم.
- تطبيق الثلج: ضعي كيس الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب والألم.
- تمارين تقوية العضلات: قومي بتمارين القوة والاستطالة.
كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل، وخاصةً إذا استمر الألم أو ترافق بأحد هذه الأعراض:
- إذا زاد الألم بشكل حاد أثناء النوم أو كان مصاحبًا لتورم شديد.
- إذا شعرتي بألمٍ حاد جدًا عند الثني.
- إذا فقدتي القدرة على دعم وزن الجسم على الركبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-06-13T19:33:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1593617#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين