طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم فى الركبه اليمين

icon 13 يونيو 2022
icon 1383
اعانى من الم فى الركبه اليمين وعند كثرة الوقوف اشعر بها تنمل وصعوبه فى ثنيها كذلك عند ممارسة الرياضه اشعر بالم وصوت طقطقة

الملفات المرفقة:

٢٠٢٢٠٦٠٦_١٦٣٣١٤
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، يمكن أن يكون ألم وتنميل الركبة عند الوقوف وصعوبة الثني والطقطقة، نتيجة الإجهاد الزائد على الركبة أثناء الوقوف المطول أو ممارسة الرياضة، وقد يكون له عدة أسباب أخرى، منها:

وسأقدم لكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنكِ تجربتها في المنزل:

  • الراحة: تجنبي الوقوف والحركات العنيفة التي تسبب المزيد من الألم.
  • تطبيق الثلج: ضعي كيس الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب والألم.
  • تمارين تقوية العضلات: قومي بتمارين القوة والاستطالة.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل، وخاصةً إذا استمر الألم أو ترافق بأحد هذه الأعراض:

  • إذا زاد الألم بشكل حاد أثناء النوم أو كان مصاحبًا لتورم شديد.
  • إذا شعرتي بألمٍ حاد جدًا عند الثني.
  • إذا فقدتي القدرة على دعم وزن الجسم على الركبة.

للمزيد:

 0 2025-06-13T09:24:46+00:00

سلامتكِ، يمكن أن يكون ألم وتنميل الركبة عند الوقوف وصعوبة الثني والطقطقة، نتيجة الإجهاد الزائد على الركبة أثناء الوقوف المطول أو ممارسة الرياضة، وقد يكون له عدة أسباب أخرى، منها:

وسأقدم لكِ بعض الخطوات العملية التي يمكنكِ تجربتها في المنزل:

  • الراحة: تجنبي الوقوف والحركات العنيفة التي تسبب المزيد من الألم.
  • تطبيق الثلج: ضعي كيس الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب والألم.
  • تمارين تقوية العضلات: قومي بتمارين القوة والاستطالة.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل، وخاصةً إذا استمر الألم أو ترافق بأحد هذه الأعراض:

  • إذا زاد الألم بشكل حاد أثناء النوم أو كان مصاحبًا لتورم شديد.
  • إذا شعرتي بألمٍ حاد جدًا عند الثني.
  • إذا فقدتي القدرة على دعم وزن الجسم على الركبة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-06-13T19:33:49+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 يونيو 2022

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
مشكلات الذاكرة عند الشباب أخبار طبية
مشكلات الذاكرة عند الشباب
هل تعاني من التشويش الذهني؟ مقالات طبية
هل تعاني من التشويش الذهني
تفكير
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة