لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n

لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n
icon 11 ديسمبر 2015
icon 670
السلام عليكم لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التمارين الرياضية ستكون مفيدة لك التقوية و الاطالة بكافة طرقها 0 2015-12-12 10:18:37
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة
أخصائي علاج طبيعي
التمارين الرياضية ستكون مفيدة لك التقوية و الاطالة بكافة طرقها

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي الم شديد في القدم اليمنى بحيث لا استطيع الوقوف على القدم وعندما اضغط او...

يتوجب عليك زيارة أخصائي العظام للفحص و تحديد الاشعات اللازمة و العلاج هي غالباً ما تكون شوكة عظمية بالكعب و تسبب التهاب باغشيه باطن القدم

السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:

ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
  • تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
  • ممارسة تمارين تقوية العضلات.
  • القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
  • استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
  • التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
  • تدليك العضلات.
  • تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
  • تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

فتاة عمري 27 سنة اعاني منذ شهور من الام في الكعب لا استطيع الوقوف لمدة طويلة حتى نصف ساعة متتابعة...

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم عندي وجع أليم في مفصل يد الأيمن لدرجة أني لا أستطيع فتح او مدها كاملا إلا بعد عدة...

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته, يفضل الكشف للاطمئنان على سلامة الأوتار.....يمكن عمل بعض الحاليل الروتينية مثل سرعة الترسيب, صورة الدم, السكر فى الدم......

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه