تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اصابة القدم بعد لعب الكره
11 يوليو 2022
489
الصباح ذهبت للعب الكره وبعد الانتهاء شعرت انا لا استطيع التحكم في قدمي حصل لها شيء غريب وهوه انه كل ما احاول ان اثني الكاحل للاعلى لا استطيع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-11T19:51:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، يبدو أنك تعرضت لإصابة في الكاحل أثناء لعب كرة القدم، وهذا قد يسبب صعوبة في تحريكه، وإليك بعض الأمور التي قد تكون السبب:
- التواء الكاحل: وهو من الإصابات الشائعة التي تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو غير طبيعية للكاحل.
- إجهاد العضلات أو الأوتار: قد يكون هناك إجهاد أو تمزق بسيط في العضلات أو الأوتار المحيطة بالكاحل.
- إصابة في الأربطة: قد تكون الأربطة التي تدعم الكاحل قد تضررت.
فيما يلي بعض النصائح الأولية للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب وضع أي وزن على القدم وحاول أن تريحها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل التورم والألم.
- الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على الكاحل، ولكن تأكد من عدم الضغط بشدة حتى لا تعيق الدورة الدموية.
- الرفع: ارفع قدمك المصابة على وسادة أو ما شابه لتقليل التورم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
0 2025-06-20T18:29:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1600441#answer-0
سلامتك، يبدو أنك تعرضت لإصابة في الكاحل أثناء لعب كرة القدم، وهذا قد يسبب صعوبة في تحريكه، وإليك بعض الأمور التي قد تكون السبب:
- التواء الكاحل: وهو من الإصابات الشائعة التي تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو غير طبيعية للكاحل.
- إجهاد العضلات أو الأوتار: قد يكون هناك إجهاد أو تمزق بسيط في العضلات أو الأوتار المحيطة بالكاحل.
- إصابة في الأربطة: قد تكون الأربطة التي تدعم الكاحل قد تضررت.
فيما يلي بعض النصائح الأولية للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب وضع أي وزن على القدم وحاول أن تريحها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل التورم والألم.
- الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على الكاحل، ولكن تأكد من عدم الضغط بشدة حتى لا تعيق الدورة الدموية.
- الرفع: ارفع قدمك المصابة على وسادة أو ما شابه لتقليل التورم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
غالبا هذا بسبب اللعب ضع قدمك في ماء ساخن و دلكها اذا لم تكن مجروحة....اذا لم تتحسن خلال يوم واحد يجب زيارة الطبيب،،،حصلك foot drop في الغالب
3
2022-07-12T12:46:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1600441#answer-1
غالبا هذا بسبب اللعب ضع قدمك في ماء ساخن و دلكها اذا لم تكن مجروحة....اذا لم تتحسن خلال يوم واحد يجب زيارة الطبيب،،،حصلك foot drop في الغالب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n
سؤال من ذكر سنة
اثناء الجري و انا العب الكره ضغط على الكره فاصبت بالتواء في الكاحل و سمعت طقطقه في الكاحل و حصل...
سؤال من ذكر سنة
لا استطيع رفع قدمي للاعلى ولا استطيع ايضا رفع اصبع قدمي الايمن الكبير للاعلى هل هذا يعتبر ضعف في عضلات...
سؤال من أنثى سنة 21
احيانا لا استطيع الوقوف لمدة طويلة ولا الجلوس لمدة طويلة... عندما اثني قدمي لمدة اشعر بألم في ركبي...
سؤال من ذكر سنة
تعرضت لالتواء الكاحل والحمد لله شفيت الان فمتى استطيع ان اعود للعب كرة القدم وماهي النصائح التي التزمها اثناء اللعب
سؤال من ذكر سنة 44
سافرت البارحة لمدة 18 ساعة ونمت في السيارة نوم غير صحيح، أشعر بشيء غريب في قدمي اليسرى، لا استطيع تحريك...
سؤال من أنثى سنة
عندما استيقظ اشعر بوجع في كعب قدماي (الكاحل) ويستمر لساعتين فقط في الصباح ما هو السبب لدرجة اني لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة
انكسر من الكاحل في عضمة الشضية و قمت بتجبيسها لمدة 6 اسابيع وبعد ازالته لا استطيع المشي وبسبب المشي ينتفخ...
سؤال من ذكر سنة 21
استيقضت في الصباح لأجد كل اجزاء قدمي اليسرى من الفخذ والركبه والساق والقدم تؤلمني ولا استطيع رفع رجلي
سؤال من ذكر سنة
ما اسباب حرارة الفخذ وبعد ذالك يحصل تنميل في نفس المكان علما اني مصاب بكسر في الفخذ وتوجد صفائح بلاتين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين