تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اصابة القدم بعد لعب الكره
11 يوليو 2022
462
الصباح ذهبت للعب الكره وبعد الانتهاء شعرت انا لا استطيع التحكم في قدمي حصل لها شيء غريب وهوه انه كل ما احاول ان اثني الكاحل للاعلى لا استطيع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-11T19:51:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، يبدو أنك تعرضت لإصابة في الكاحل أثناء لعب كرة القدم، وهذا قد يسبب صعوبة في تحريكه، وإليك بعض الأمور التي قد تكون السبب:
- التواء الكاحل: وهو من الإصابات الشائعة التي تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو غير طبيعية للكاحل.
- إجهاد العضلات أو الأوتار: قد يكون هناك إجهاد أو تمزق بسيط في العضلات أو الأوتار المحيطة بالكاحل.
- إصابة في الأربطة: قد تكون الأربطة التي تدعم الكاحل قد تضررت.
فيما يلي بعض النصائح الأولية للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب وضع أي وزن على القدم وحاول أن تريحها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل التورم والألم.
- الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على الكاحل، ولكن تأكد من عدم الضغط بشدة حتى لا تعيق الدورة الدموية.
- الرفع: ارفع قدمك المصابة على وسادة أو ما شابه لتقليل التورم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
0 2025-06-20T18:29:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1600441#answer-0
سلامتك، يبدو أنك تعرضت لإصابة في الكاحل أثناء لعب كرة القدم، وهذا قد يسبب صعوبة في تحريكه، وإليك بعض الأمور... اقرأ المزيد
سلامتك، يبدو أنك تعرضت لإصابة في الكاحل أثناء لعب كرة القدم، وهذا قد يسبب صعوبة في تحريكه، وإليك بعض الأمور التي قد تكون السبب:
- التواء الكاحل: وهو من الإصابات الشائعة التي تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو غير طبيعية للكاحل.
- إجهاد العضلات أو الأوتار: قد يكون هناك إجهاد أو تمزق بسيط في العضلات أو الأوتار المحيطة بالكاحل.
- إصابة في الأربطة: قد تكون الأربطة التي تدعم الكاحل قد تضررت.
فيما يلي بعض النصائح الأولية للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب وضع أي وزن على القدم وحاول أن تريحها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل التورم والألم.
- الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على الكاحل، ولكن تأكد من عدم الضغط بشدة حتى لا تعيق الدورة الدموية.
- الرفع: ارفع قدمك المصابة على وسادة أو ما شابه لتقليل التورم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
غالبا هذا بسبب اللعب ضع قدمك في ماء ساخن و دلكها اذا لم تكن مجروحة....اذا لم تتحسن خلال يوم واحد يجب زيارة الطبيب،،،حصلك foot drop في الغالب
3
2022-07-12T12:46:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1600441#answer-1
غالبا هذا بسبب اللعب ضع قدمك في ماء ساخن و دلكها اذا لم تكن مجروحة....اذا لم تتحسن خلال يوم واحد... اقرأ المزيد
غالبا هذا بسبب اللعب ضع قدمك في ماء ساخن و دلكها اذا لم تكن مجروحة....اذا لم تتحسن خلال يوم واحد يجب زيارة الطبيب،،،حصلك foot drop في الغالب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين