انزلاقات غضروفية في الرقبة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- الراحة: من المهم الراحة عند الشعور بالألم. قد يساعد وضع كمادة باردة أو دافئة على الرقبة لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
- مسكنات الألم: يمكن استخدما مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب ومن المهم عدم الإفراط في استخدامها.
- أدوية الكورتيكوستيرويدات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة والظهر، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من القرص البارز أو لإعادة محاذاة الفقرات.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- حافظ على وضعية جيدة، تأكد من إبقاء رأسك وذراعيك وكتفيك في وضع مستقيم.
- تجنب الحركات المفاجئة أو المتكررة للرقبة.
- ارفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة.
- خذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الرياضات التي تتطلب حركات مفاجئة أو ضغطًا على الرقبة.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
... اقرأ المزيدأتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- الراحة: من المهم الراحة عند الشعور بالألم. قد يساعد وضع كمادة باردة أو دافئة على الرقبة لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
- مسكنات الألم: يمكن استخدما مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب ومن المهم عدم الإفراط في استخدامها.
- أدوية الكورتيكوستيرويدات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة والظهر، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من القرص البارز أو لإعادة محاذاة الفقرات.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
- حافظ على وضعية جيدة، تأكد من إبقاء رأسك وذراعيك وكتفيك في وضع مستقيم.
- تجنب الحركات المفاجئة أو المتكررة للرقبة.
- ارفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة.
- خذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الرياضات التي تتطلب حركات مفاجئة أو ضغطًا على الرقبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 40
أعاني من ألم الظهر وتمزق في الفقرات العجزية فما هي النصائح للتخفيف من الألم
سؤال من ذكر سنة 24
عمري 22 سنة اشكو من الم شديد في الرقبة ويمتد الى الكتف فما هي النصائح للتخفيف من الألم؟
سؤال من ذكر سنة 38
أعاني من ديسك أو انقراص غضروفي في أسفل الظهر فما هي النصائح لتخفيف الألم
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من انزلاق الغضروف بالفقرات L3 L4 L5 لمدة عام ما النصائح للتخفيف من الألم؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام في الكتف الأيسر و الكتف اليمين و اعاني من الام في الرقبة يسبب لي الصداع و الدوخة...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من انزلاق/بداية انزلاق غضروفي في الفقرات 4,5,6 مع العلم بأني لا أعاني من أي الآم سواء في العنق او...
سؤال من غير معروف سنة 39
عمري ٢٧ سنة اعاني من تنميل في الرأس واحسها في الجهة اليسرى من الرأس وتكون على شكل نوبات اخذت اشعة...
سؤال من أنثى سنة
عمري ٣٤ سنة أعاني من أنزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما أعاني من صعوبة في النوم بسبب...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .... اعاني من الم في الفخذ الايسر في وسط الفخذ وجربت التدليك وبعض الحركات الرياضية ولم اجد نتيجة...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من أنزلاق غضروفي في منطقة القطن ويبدو أنه في بدايته ...أعطاني الدكتور المختص فقط مسكنات الألم..بسبب صعوبة الألم وخدران...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين