انزلاقات غضروفية في الرقبة

icon 22 يناير 2023
icon 638
أعاني من انزلاقات غضروفية في الرقبة وتسبب لي الألم فما هي النصائح للتخفيف من هذا الألم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:

  • الراحة: من المهم الراحة عند الشعور بالألم. قد يساعد وضع كمادة باردة أو دافئة على الرقبة لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
  • مسكنات الألم: يمكن استخدما مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب ومن المهم عدم الإفراط في استخدامها.
  • أدوية الكورتيكوستيرويدات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة والظهر، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
  • الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من القرص البارز أو لإعادة محاذاة الفقرات.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:

  • حافظ على وضعية جيدة، تأكد من إبقاء رأسك وذراعيك وكتفيك في وضع مستقيم.
  • تجنب الحركات المفاجئة أو المتكررة للرقبة.
  • ارفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة.
  • خذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
  • مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الرياضات التي تتطلب حركات مفاجئة أو ضغطًا على الرقبة.

للمزيد:

0 2023-01-28T03:18:11+00:00

أتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:

... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:

  • الراحة: من المهم الراحة عند الشعور بالألم. قد يساعد وضع كمادة باردة أو دافئة على الرقبة لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
  • مسكنات الألم: يمكن استخدما مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب ومن المهم عدم الإفراط في استخدامها.
  • أدوية الكورتيكوستيرويدات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب.
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة والظهر، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
  • الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من القرص البارز أو لإعادة محاذاة الفقرات.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة:

  • حافظ على وضعية جيدة، تأكد من إبقاء رأسك وذراعيك وكتفيك في وضع مستقيم.
  • تجنب الحركات المفاجئة أو المتكررة للرقبة.
  • ارفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة.
  • خذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
  • مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الرياضات التي تتطلب حركات مفاجئة أو ضغطًا على الرقبة.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً