حين من الدراسة و لوقت متاخر يتحرك ابهام يدي اليسرى لااراديا فماهي اسبا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكمأعاني خلال الليل من خدر (جمود) في أصبع الخنصر ليدي اليمني، لدرجة عدم قدرتي علي تحريكه، وفي النهار عندما...
سؤال من أنثى سنة 26
منذ تقريبا ثلاث سنوات بدء ألم في اطراف يدي وساقي اليمين واليسار يصاحبه برود شديد و اظافر يدي تصبح زرقاء...
سؤال من ذكر سنة
رقبتي تهتز كثيرًا وتنزل إلـى الأسفل علمًا بأن رأسي دائمًا متدني إلى الأسفل وأعمل على المكتب كثيرًا / طوال اليوم...
سؤال من ذكر سنة 31
يدي اليسار احس فيه رجفة خاصة في الاصبع التي قبل الصغير البنصر اظن اسمه يرجف فجاة كذا ويهدا يحصل ع...
سؤال من أنثى سنة 21
انا عمري ١٩ و طولي ١٦٨ و وزني ١١٥ كغ اصبحت اعاني من خدر مستمر بالجهه اليسرى من جسمي منذ...
الجلوس الخاطئ واستعمال الموبايل الكثير، برجاء ممارسه رياضه منتظمه
سؤال من ذكر سنة 33
لدي خدر في اطراف قدمي اليمنى واليسرى اكثر من اليمنى مع العرض اني اعمل لساعات طويلة في الدوام اكون فيها...
سؤال من أنثى سنة 28
بسبب العصبية تعرضت لي خمول في الجهة اليسرى من جسمي اصبحت عاجزة عن تحريك قدمي و يدي و فتح عيني...
أتمنى لك السلامة وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سبب استمرار الرجفة وزوال الخطر على الجسم بشكل عام وعلى القلب، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على التخفيف من الضرر الحاصل على الأعصاب أو بعض الأدوية التي تحد من نوبات الغضب.
- التنفس العميق: التنفس العميق هو طريقة فعالة للتخفيف من التوتر.
- التأمل: أحد تقنيات الاسترخاء التي تساعد على التخفيف من التوتر والعصبية.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق من التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: التعب يمكن أن يزيد من حدة التوتر، لذلك تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- تجنب الكافيين: الكافيين يمكن أن يزيد من التوتر.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة: لدوره في التخفيف من أعباء الحياة والتخفيف من التوتر والقلق.
- التحدث إلى شخص ما: إذا كنت تعاني من التوتر الشديد، فمن المهم التحدث إلى شخص ما، يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي مفيدًا للغاية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 18
اشعر ان جهة جسمي اليمنى اكبر من اليسرى واشعر ان اليسرى اضعف واصغر قليلا من اليمنى واعاني من ضعف بالاعصاب...
سؤال من ذكر سنة 33
أعاني من ضعف في في عضلة الكتف حتى اذا رفعت يدي اتعب سريعاً واشعر بفتور عجبب في هذا المفصل والركبه...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من عدة اشهر فقط تصلب في اصبع الشاهد الايمن فقط الالم غير كبير ولكن احس بشيء يصعب وصفه مثل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره