خدر في الجزء الايسر من الجسم
إجابات الأطباء على السؤال
الجلوس الخاطئ واستعمال الموبايل الكثير، برجاء ممارسه رياضه منتظمه
0 2022-04-16 11:21:41الجلوس الخاطئ واستعمال الموبايل الكثير، برجاء ممارسه رياضه منتظمه
اقرأ المزيدلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
فتاة عمري 27 سنة اعاني منذ شهور من الام في الكعب لا استطيع الوقوف لمدة طويلة حتى نصف ساعة متتابعة...
سؤال من أنثى سنة 17
اعاني منذ عام من خدران والام وضعف باليدين لكن اكثر شيء اليد اليمنى واذا كانت اليد اليمنى تؤلمني اليوم تؤلمني...
سؤال من ذكر سنة
اغاني من عدم القدرة على الوقوف على قدمي اليمنى الالم يبدأ من كليتي اليمنى الى قدمي اليمنى كاملة و اذا...
سؤال من ذكر سنة
لدي الم في قدمي اليسرى على مستوى الكاحل حتى اني لا استطيع وضعه على الارض ويكون اقوى عندما استيقض من...
سؤال من ذكر سنة 33
لدي خدر في اطراف قدمي اليمنى واليسرى اكثر من اليمنى مع العرض اني اعمل لساعات طويلة في الدوام اكون فيها...
سؤال من ذكر سنة 27
اعاني من ألم في الكتف اليسرى منذ سنين ، عندما انام على الكتف اليسرى لمدةطويلة ينتج عنه هذا الالم ما...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 26
منذ تقريبا ثلاث سنوات بدء ألم في اطراف يدي وساقي اليمين واليسار يصاحبه برود شديد و اظافر يدي تصبح زرقاء...
سؤال من أنثى سنة 39
السلام عليكم, لدي مشكلة أرّقَتني كثيرًا تتمثل في ضعف على مستوى ساقَيّ, خصوصًا في ساقي اليُسرى, و هذا الضعف يظهر...
سؤال من أنثى سنة
أنا أصبت بكسر أو خلع(لا أعلم) لكن الاحتمال الأكبر كسرعندما كان عمري 6 سنين ووضعوا على ساقاي الاثنتين الجبس و...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره