مشاكل في النوم والرياضة

مشاكل في النوم والرياضة
icon 29 يوليو 2021
icon 345
تمرنت في النادي تمرين شديد جدا ثم عدت للبيت ولم اجد طعام واكلت بعد مده اربع او خمس ساعات من التمرين ثم درست حتى الساعه الثانيه والنصف فجرا ولم استطع النوم حتى الصباح فهل هذا يعني ان تمريني بلا فائدة ؟ وهل يجب ان اذهب في التالي للنادي او اقضي ما فاتني من راحه ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك إجراء تسخين قبل ممارسة الرياضة واتباع تعليمات المدرب المرخص ورياضتك ان شاء الله لم تذهب سدى 0 2021-07-29 08:06:24
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك إجراء تسخين قبل ممارسة الرياضة واتباع تعليمات المدرب المرخص ورياضتك ان شاء الله لم تذهب سدى

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا امارس الملاكمه قبل شهر كنت في مباراة وحدث صوت يشبه التمزق عنده مفصل الكتف وكان الالم عادي وتكرر الصوت...

نعم عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف للتأكد من سلامة الاربطة وحق الكتف او بيت رأس عظم العضد ويشتبه بوجود تمزق اربطة وخلع جزئي للمفصل , ينصح عدم الابطاء في مراجعة جراح عظام

سؤال من أنثى سنة 34

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمري ٢٨ اعاني تيبس ظهري في الصباح موعد الدورة وحتى انتهائها لدرجه لا استطيع التحرك اول عشر دقايق من النهوض...

الام العضلات والعظام تزيد اثناء الدورة الشهرية ، وهناك اختلاف بين النساء في شدة الاعراض وطبيعتها من النساء من يشعر بالم عضلات ومنهن من يشعر بشقيقة وصداع وأحيانا تكون الاعراض شديدة وتحد من نشاط المرأة. لتخفيف الاعراض ممكن استخدام الأدوية من عائلة NSAID وهي الأدوية المضادة للاتهاب من غير الستيروديات ومنها ڤولتارين ( ديكلوفيناك ) و بروفين وناپروكسين وسيليكوكسب الخ... ، قبل وأثناء الدورة كإجراء وقائي ولكن افضل مراجعة الطبيب في البداية وسؤاله عن الاعراض واذا رأى طبيب النسائية ضرورة لتحويلك لطبيب عظام او مفاصل فلا باس بذلك.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه