وجع في الركبة بعد تمرين سفلي
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لما تعانين منه، ومنها:
- عرق النسا: يحدث غالباً بسبب ضغط على العصب الوركي نتيجة تشنج عضلي شديد في منطقة الحوض أو نتيجة ضغط بسيط على فقرات الظهر.
- إصابة في العضلات المحيطة بالحوض: التمارين السفلية إذا أُديت بوضعية خاطئة قد تؤدي إلى إجهاد شديد في عضلات أسفل الظهر أو عضلات الفخذ الخلفية، مما يسبب ألمًا إحالياً تشعرين به في الركبة أو القدم.
- التهاب الأوتار أو الأربطة: أحياناً يكون الألم في الركبة ناتجاً عن تعويض خاطئ في الحركة؛ أي أنكِ قمتِ بتغيير طريقة مشيكِ أو وقوفكِ بسبب ألم الظهر، مما أدى لضغط زائد على الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة واتخاذ الإجراءات المناسبة، مع ضرورة الحصول على الراحة التامة لحين تحسن الأعراض.
0 2026-03-19T14:19:34+00:00 2026-03-19T14:19:34+00:00 2026-03-19T14:19:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%8A-1841842#answer-0سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لما تعانين منه، ومنها:
- عرق النسا: يحدث غالباً بسبب ضغط على العصب الوركي نتيجة... اقرأ المزيد
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لما تعانين منه، ومنها:
- عرق النسا: يحدث غالباً بسبب ضغط على العصب الوركي نتيجة تشنج عضلي شديد في منطقة الحوض أو نتيجة ضغط بسيط على فقرات الظهر.
- إصابة في العضلات المحيطة بالحوض: التمارين السفلية إذا أُديت بوضعية خاطئة قد تؤدي إلى إجهاد شديد في عضلات أسفل الظهر أو عضلات الفخذ الخلفية، مما يسبب ألمًا إحالياً تشعرين به في الركبة أو القدم.
- التهاب الأوتار أو الأربطة: أحياناً يكون الألم في الركبة ناتجاً عن تعويض خاطئ في الحركة؛ أي أنكِ قمتِ بتغيير طريقة مشيكِ أو وقوفكِ بسبب ألم الظهر، مما أدى لضغط زائد على الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة واتخاذ الإجراءات المناسبة، مع ضرورة الحصول على الراحة التامة لحين تحسن الأعراض.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
وجع في اسفل الظهر من جهة الشمال ليومين بعد القيام بحمل الاثقال و تمرين رياضي
سؤال من أنثى سنة
قبل شهرين بعد اجهادالنادي(٣-٤ساعات تمرين)استمر الالم اسبوع واختفى ثم عاد الان،الالم يمتد الى كل الفخذ،الساق،الظهر.الم خفيف وحرقةعند السكون والنوم.يتوقف عند...
سؤال من ذكر سنة 26
الفتره الاخيره سرت اروح النادي بشكل يومي ومره تمرنت تمرين ديدلفت بشكل صحيح وبعد التمرين جاني الم خفيف اسفل الظهر...
سؤال من ذكر سنة 30
تمرنت في النادي تمرين شديد جدا ثم عدت للبيت ولم اجد طعام واكلت بعد مده اربع او خمس ساعات من...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين