طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

طقطقة المفاصل بعد تمرين كمال الاجسام

icon 21 أكتوبر 2022
icon 5517
اني امارس العاده السريه بنفس الوقت العب كمال اجسام جاي تصير عدي طقطقه بل المفاصل واحيانا الم بصيط شنو السبب والعلاج
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

  • نشاط العضلات وتمددها أثناء ممارسة التمارين، حيث أن الوتر يدخل ويخرج من مكانه أثناء حركة العضلات بصورة متكررة أثناء ألعاب كمال الأجسام.
  • فقدان الغضاريف مع التقدم بالعمر، مما يسبب خشونة سطح المفاصل.
  • وجود التهاب في المفاصل.
  • قد يسبب الضغط على المفاصل تشكل فقاعات صغيرة في السائل الزلالي، حيث يحتوي السائل الزلالي على عناصر الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون لمنع احتكاك العظام معاً، وإن صوت طقطقة المفاصل قد يكون نتيجة تكون فقاعة جديدة أو انهيار فقاعة موجودة من قبل.
  • حدوث تمزق في الغضاريف.
  • تعرض الشخص لإصابة في المفاصل أو العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من طقطقة المفاصل:

  • التركيز واليقظة.
  • الحرص على تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • الحرص على ممارسة تمارين التمدد والإحماء.
  • التنفس العميق والتأمل.
  • الحرص والاستمرار بممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

 0 2022-10-25T16:12:07+00:00

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

  • نشاط العضلات وتمددها أثناء ممارسة التمارين، حيث أن الوتر يدخل ويخرج من مكانه أثناء حركة العضلات بصورة متكررة أثناء ألعاب كمال الأجسام.
  • فقدان الغضاريف مع التقدم بالعمر، مما يسبب خشونة سطح المفاصل.
  • وجود التهاب في المفاصل.
  • قد يسبب الضغط على المفاصل تشكل فقاعات صغيرة في السائل الزلالي، حيث يحتوي السائل الزلالي على عناصر الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون لمنع احتكاك العظام معاً، وإن صوت طقطقة المفاصل قد يكون نتيجة تكون فقاعة جديدة أو انهيار فقاعة موجودة من قبل.
  • حدوث تمزق في الغضاريف.
  • تعرض الشخص لإصابة في المفاصل أو العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من طقطقة المفاصل:

  • التركيز واليقظة.
  • الحرص على تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • الحرص على ممارسة تمارين التمدد والإحماء.
  • التنفس العميق والتأمل.
  • الحرص والاستمرار بممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 أكتوبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2022-10-22T19:52:29+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أكتوبر 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد ( السارس) مقالات طبية
متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد السارس
مرض سارس
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
اسباب الدوار في الراس مقالات طبية
اسباب الدوار في الراس
الدوار
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة