سلام عليكم دكتور عدي وجع بل مفاصل مرات تصير عدي وجه من اكعد من النوم. و يصير بمفاصلي صوت طقطقه و زنجاري. وعدي نحول بجسمي اني وكاعد اتعب و من اكوم تجيني دوران كلش قويه وتخف

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج

اني دائما جاي يصير عندي تشنج بيدي اليمنى بل كتف وأصابع رجلي مرات تشنج والم فضيع وبراسي يصير الم من جهه وحده احس انو أحد لازم هاي الجهه ويضغط على المكان والم بصدري جهه القلب وين اروح اختصاص شنو وحالتي هاي شنو تشخيصه اي مرض

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب باطنيه وقلب لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

طقطقة المفاصل بعد تمرين كمال الاجسام

Q: عندي طقطقة في الكتف الايسر لا يوجد اي الم مع العلم اني العب كمال اجسام وعمري 17 سنة

لا خوف من طقطقة المفاصل مالم تسبب الما , رياضة كمال الاجسام في عمرك تستدعي الحذر وعدم المبالغة في الاوزان وضرورة الاحماء قبل التمرين

Q: انا العب كمال اجسام واصبح لدي الم اسفل الضهر نيجة حركة خاطئة والالم يمتد الى خلف منطقة الفخذ

عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: احيان اشعر بالالم تحت الكتف الايمن قبل النوم واذا غيرت ينتقل الالم لجنب الاخر رغم اني العب كمال اجسام

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: انا امارس العاده السريه واعادي من ضعف في الركبتين واسمع طقطقه في الركبتين كثيراً ماذا افعل

العلاقه الألم في الركبتين وأعاده السريه

Q: اني شاب عمري 17 امارس كمال اجسام واستخدم بروتين ضخامة(مكملات غذائية) هل لها اضرار على الكبد او الكلى

لا ضرر من استخدام البروتينات بشرط ان تكون مسجلة وموافق عليها من مؤسسة الغذاء والدواء في بلدك وعلى ان لا تزيد الجرعة اليومية عن 70 غم

Q: سلام عليكم هل استخدم بروتين وذالك لاني العب رياضه كمال اجسام علما بان وزني ٥٥ وهل له اضرار

يمكن استخدامه بحذر وباشراف طبي واﻻلتزام بالجرعة الموصى بها والمعتمدة على نوع الرياضة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المفقودة . واستخدام بروتين مسموح بتداوله في بلدك واﻻنتباه لوظائف الكلى

Q: السلام عليكم:هل للعاده السريه علاقه بالعظام علما انني اعاني من الام في اسفل الظهر و طقطقه في القفض الصدري واحتكاك بالركبتين علما انني امارس العاده السريه بكثره.

العادة السرية تستهلك مواد ضرورية لعملية النمو والحفاظ على أعضاء الجسم، وتحرم الجسم منها، والآلام التي تشكو منها ناجمة عن الإفراط في ممارسة العادة، حبذا لو قللت أو توقفت لصالحك.

Q: الم في مفصل الكوع قوي جدا مع العلم اني لاعب كمال اجسام عند الانتهاء من التمرين الم فظيع في الكوع

عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراح عظام للفحص السريري واجراء اللازم

21 أكتوبر 2022

5590

اني امارس العاده السريه بنفس الوقت العب كمال اجسام جاي تصير عدي طقطقه بل المفاصل واحيانا الم بصيط شنو السبب والعلاج

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

نشاط العضلات وتمددها أثناء ممارسة التمارين، حيث أن الوتر يدخل ويخرج من مكانه أثناء حركة العضلات بصورة متكررة أثناء ألعاب كمال الأجسام.
فقدان الغضاريف مع التقدم بالعمر، مما يسبب خشونة سطح المفاصل.
وجود التهاب في المفاصل.
قد يسبب الضغط على المفاصل تشكل فقاعات صغيرة في السائل الزلالي، حيث يحتوي السائل الزلالي على عناصر الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون لمنع احتكاك العظام معاً، وإن صوت طقطقة المفاصل قد يكون نتيجة تكون فقاعة جديدة أو انهيار فقاعة موجودة من قبل.
حدوث تمزق في الغضاريف.
تعرض الشخص لإصابة في المفاصل أو العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من طقطقة المفاصل:

التركيز واليقظة.
الحرص على تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
الحرص على ممارسة تمارين التمدد والإحماء.
التنفس العميق والتأمل.
الحرص والاستمرار بممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

0 2022-10-25T16:12:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-1633742#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

نشاط العضلات وتمددها أثناء ممارسة التمارين، حيث أن الوتر يدخل ويخرج من مكانه أثناء حركة العضلات بصورة متكررة أثناء ألعاب كمال الأجسام.
فقدان الغضاريف مع التقدم بالعمر، مما يسبب خشونة سطح المفاصل.
وجود التهاب في المفاصل.
قد يسبب الضغط على المفاصل تشكل فقاعات صغيرة في السائل الزلالي، حيث يحتوي السائل الزلالي على عناصر الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون لمنع احتكاك العظام معاً، وإن صوت طقطقة المفاصل قد يكون نتيجة تكون فقاعة جديدة أو انهيار فقاعة موجودة من قبل.
حدوث تمزق في الغضاريف.
تعرض الشخص لإصابة في المفاصل أو العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من طقطقة المفاصل: