الم في مشط القدم بعد اصابه

• الحصول على الراحة الكافية للمساعدة على تعافي القدم.
• رفع القدمك يساعد على تقليل التورم، لذلك ضع قدمك على وسادة أو كرسي أثناء الجلوس.
• تطبيق الكمادات الباردة على منطقة الإصابة.
• استخدام الضماد الرابط في مكان الإصابة.
• تناول مسكنات الألم بعد الاطلاع على تعليمات الاستخدام.
• ارتداء أحذية مناسبة ومريحة.
• ممارسة تمارين التقوية والتمدد بعد استشارة الطبيب.

عليك مراجعة الطبيب في حال ملاحظة زيادة شدة التورم أو الألم أو عدم تحسن الأعراض خلال عدة أيام بعد الإصابة، فقد يدل ذلك على وجود مشكلة تستدعي اتخاذ إجراء علاجية أخرى.

للمزيد:

• تعرف على أسباب ألم الساقين والفخذين وطرق علاجه