الم في الساق اثناء الجري او نط الحبل انا مارست رياضه ف رمضان و جالي الالم و وقفت علي اساس الالم هيختفي بس فضل موجود لحد دلوقت و كل لما اجري او انط بيجي الالم و مش بقدر

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

عمري 35 سنه قبل سنه ونصف اصبت في العضله الضامه وبعدها تركت لعب كرة القدم والرياضة وبعد سنه ونصف عدت لممارسة الجري ولكن يرجع الالم بسيط واحيانا يقوى , ماذا افعل ؟

ما تشكو منه عبارة عن التهاب في اوتار العضلة الضامة , ينصح احماء او تسخين العضلات والعمل على اطالتها قبل التمرين دون مبالغة او اجهاد للعضلات , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

اشكو من الم بسيط في الكعب الايسر فقط .. و يشتد قليلا عند الوقوف لفترة طويلة ولكن مع مرور الوقت اثناء اليوم يختفي الالم تدريجيا ولكن صباح اليوم الثاني عند استيقاظي من النوم اشعر بالالم مرة اخرى وهكذا . وانا على هذا الحال منذ 5 ايام تقريبا ما تفسيره ؟!

قد يكون هذا الالم نتيجة ارتفاع حامض البوليك او بسبب وجود منقار عظمي اسفل الكعب , ينصح مراجعة جراح عظام

حدث لي الم في عضلة السمانة للرجل اليسري اثناء ممارسة رياضة الجري في المضمار. ارتحت لمدة اسبوع وعدت للجري وتكرر الالم ولكن اقل. كيف اتغلب علي مشكلة تكرار الاصابة , وهل اراجع اخصائي العظام ام الاعصاب ام العلاج الطبيعي.

نعم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام

لدي الم في مفصل او رسغ اليد اليمنى منذ 8 سنين بسبب حملي لدولاب ثقيل بعدها اصبح ياتي لمده 5 الى 10 ايام ويختفي يتكرر كل أربع او خمس شهور ولايكون الالم شديد الا في يوم واحد.

هناك اسباب اخرى غير الرضوض وممكن يكون اخر لذا الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

سؤال من ذكر 39 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الركبه اليسري من الجانب الايسر فقط

Q: اعاني من الف في العضله الضامه عند الجري وعند الراحه يومان يزول الالم ولكنه يعود عندما اعاود الجري مره اخري

الحرص على الالتزام بالراحة التامة وإراحة العضلات في بداية الإصابة وعدم تحميلها بذل مجهود قوي أو الضغط عليها. عمل كمادات لمنطقة العضلة الضامة وتكون كمادات بالماء البارد أو بالثلج، فهذه الكمادات تعمل على تخفيف الآلام وإزالة أي تورم في مكان الإصابة إن كان موجود وأيضًا تمنع ظهور الورم في هذه المنطقة. يجب رفع الطرف السفلي أي الطرف الذي حدثت به الإصابة عن مستوى الجسم بزاوية 45 درجة. تلعب المسكنات دورًا قويًا في التخلص من آلالام

Q: عندي الم شديد في بعض الاحيان ياتي عند الجري خلف الركبة فما سبب الالم وشكرا

شد عضلي مزمن بعضلات خلف الساق العلاج جلسات علاج طبيعي بمكان طبي مختص

Q: اعاني من الم في كتفي الايسر منذو فتره طويله جدا الالم ياتي ويختفي ولكن يكون مؤلم عندما ازداد عصبيه او امارس مجهود بدني

الاجابة لديك , الالم يزداد مع الجهد والعصبية , ينصح لك عدم التوتر والعمل على تقوية عضلات العنق والكتفين , يمكنك عمل صورة اشعة للكتف ومراجعة جراح عظام , غالبا يكون السبب التهاب وتر

Q: الم شديد بالفقرات اسفل الرقبه مع العلم اني كنت امارس رياضه كمال الاجسام قبل فرض الحظر ولكن تزداد حده الالم عندما اقوم بالمشي لمسافه 6كيلو كل يومين او ثلاثه ايام

الالام الرقبه لها اسباب كثيره ولكن ف حالتك ممكن تكون اصابه ف العضلات من التمارين او استقامه ف الفقرات او انضغاط فقرات وعلي حسب الاعراض وطريقه حدوثها واخذ تاريخ مرضي كامل تحدد المشكله والفحوصات المطلوبه لتحديد طريقه العلاج المناسبه

16 مايو 2023

376

انا كنت امارس رياضه الجري منذ حولي 5 شهور وتوقفت في شهر رمضان وبعدها في شوال استنافت ولكن جريت يوم واحد ولكن اليوم الثاني ثار عند الم في الجانب الايسر من الركبه توقفت لمده اسبوع ونصف ولمن عدت للجري رجع الالم مره اخري مع العلم الالم ياتيني عندما اقوم في الجري فقط مجرد اجري 5 دقائق ياتي الالم