تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الف في العضله الضامه عند الجري وعند الراحه يومان يزول الالم ولكنه يعود عندما اعاود الجري مره اخري
20 نوفمبر 2017
4785
اعاني من الف في العضله الضامه عند الجري وعند الراحه يومان يزول الالم ولكنه يعود عندما اعاود الجري مره اخري
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحرص على الالتزام بالراحة التامة وإراحة العضلات في بداية الإصابة وعدم تحميلها بذل مجهود قوي أو الضغط عليها.
عمل كمادات لمنطقة العضلة الضامة وتكون كمادات بالماء البارد أو بالثلج، فهذه الكمادات تعمل على تخفيف الآلام وإزالة أي تورم في مكان الإصابة إن كان موجود وأيضًا تمنع ظهور الورم في هذه المنطقة.
يجب رفع الطرف السفلي أي الطرف الذي حدثت به الإصابة عن مستوى الجسم بزاوية 45 درجة.
تلعب المسكنات دورًا قويًا في التخلص من آلالام
3
2017-11-20 18:26:43
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%87-1058564
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
الحرص على الالتزام بالراحة التامة وإراحة العضلات في بداية الإصابة وعدم تحميلها بذل مجهود قوي أو الضغط عليها.
عمل كمادات... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
اعاني من مشكلة عند لعب كرة القدم والجري لفترة يأتي الم في الورك بسببه اتوقف عن اللعب لكن بعد التوقف...
ينصح عمل صورة اشعة للحوض , هذه الالام قد تكون بسبب التهاب اوتار او ضعف في تروية رأس الفخذ او تقلص عضلي بسبب عدم الاحماء الكافي
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ألم في الورك الأيسر ويشتد عند الجلوس والقيام من الجلوس والانحناء ولكنه لاينتشر الى القدمين..ولا اشعر به كثيراً...
ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام , لابد من الفحص السريري
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، مارست الجري على السير الكهربائي قبل اسبوعين بسرعات عالية ولأول مرة. احسست بألم في منطقة الفخذ الأيسر وتوقفت...
من المستحسن عرض حالتك على طبيب جراحة عظام لمعاينتك والتأكد من عدم إصابة منطقة الفخذ.
سؤال من ذكر سنة
مساء الخير ... بعد الركض لمسافات طويله والتوقف اشعر بي الم في مفصل الركبه لا استطيع الركض مره ثانيه مباشره...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او طبيب روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 27
يأتي الألم عند ممارسه نشاط عليها كالركض أشعر ب ألم بها وعندما يأتي يمتد 3ايام ليختفي ولتحديد للألم أكثر عندما...
هذا الالم ناتج عن غضروف الركبه
ممكن وضع كمادات حاره على مكان الاصابه وكررها لمده اسبوع لمده 20 دقيقه
وعمل تقويه لعضلات الفخد
ممكن وضع كريم فولتارين لتخفيف الالم
سؤال من أنثى سنة
عند الاسترخاء طويلا اشعر بالم في ركبتي اليسرى وعند الاستيقاظ من النوم صعوبه ف النزول من السرير او ثنيها ثم...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره -- حسب الفحص السريري-- للتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
لدي نغزة مثل الابره في الفخذ الايمن ياتيني الالم و يزول ٦اشهر ار اوكثر ويعود لفتره قصيره ويزول علما انني...
لا دهعي للقلق , قد يكون هذا الالم والتخزات المتقطعة نتيجة اجهاد وتعب عضلات بين فترة واخرى , ينصح الاحماء قبل الرياضة وتناول السوائل بشكل كاف قبل التدريب
سؤال من ذكر سنة
أشكو من الام في الجانب الأيسر عند المفصل للرجل اليسرا عند الركض لمسافة قليلة فأحس بألم حاد عند الركض تم...
ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني من آلام في عضله السمانه بعد تمرين للعضله في النادي لأول مره وهذا اليوم الثالث على التمرين ولازلت أجد...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة 39
تفاجأت بدون مقدمات عند وقوفي بالم في المفصل الفخد اليمين يجعلني اعرج لمدة ١٠ ثواني ثم اصبح طبيعي ولكن تأتي...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20451
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره