تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم بعد التواء الكاحل
7 أغسطس 2015
1510
السلام عليكم
أخي الكريم حصل معي التواء في كاحل القدم قبل 3شهور أثناء لعب كرة القدم شعرت بتحسن بعد فترة ولكن كل مرة أعود للعب الكرة أشعر بالألم مرة أخرة كأنه لم يتعافى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-07T03:54:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
0 2025-07-17T09:07:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-0
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل:... اقرأ المزيد
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2025
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
1
2015-08-07T04:27:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-1
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي اقرأ المزيد
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين