أمر شائع في هذه المرحلة. يكون الألم ناتجًا عن الضغط على الأعصاب زيادة الوزن وبسبب تمدد الرحم. من الأفضل متابعة حالتك مع طبيبك.

هناك عدد من أسباب تلك الشكوى . قد يكون السبب مرتبط بضعف عضلات أو تيبس بعض الفقرات العنقيه والصدريه ناتجه عن عدم ممارسه الرياضه والجلوس علي مكتب لمده طويله للمذاكره أو العمل وغيرها من مشاكل الجهاز العضلى الهيكلى ... وقد يكون السبب ناتج عن بعض الأمراض الأخرى الباطنيه أو غيرها . كمشاكل المعده والمرئ مثلا.. لذلك يرجو التوضيح هل الألم يزيد مع الحركه أو الجلوس علي المكتب او التحدث في الهاتف. هل توجد أى أعراض أخرى؟ وهل الألم يزيد عند النوم علي أحد الجانبين دون الآخر؟ هل يتأثر ببعض أنواع الطعام ؟ ويفضل طبعا الكشف السريري حتى نتمكن من التشخيص الصحيح.

هناك أسباب عديدة لهذه الأعراض ولذلك من الضروري إجراء فحوصات واختبارات إضافية لتحديد التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.

أتمنى لك السلامة، هناك عدة احتمالات واردة للألم الذي تعاني منه، وانتقال الألم إلى الفخذين قد يدل على مشكلة عصبية، وقد تتضمن الأسباب ما يلي:

• عرق النسا: الاحتمال الأكثر شيوعًا، ويتطور نتيجة لتهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر مرورًا بالوركين والأرداف وصولًا إلى الساقين والقدمين.
• الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يؤدي انزلاق أو فتق في أحد الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري القطني إلى الضغط على جذور الأعصاب، بما في ذلك العصب الوركي، مما يسبب الألم الذي تشعر به.
• تضيق القناة الشوكية: يحدث عندما تضيق المساحات داخل العمود الفقري، مما يضع ضغطًا على الحبل الشوكي والأعصاب. يمكن أن يسبب ألمًا في الظهر والساقين، يزداد غالبًا عند الوقوف أو المشي ويتحسن عند الجلوس أو الانحناء للأمام.
• إجهاد أو التواء في العضلات أو الأربطة: على الرغم من أنه أقل احتمالًا أن يسبب ألمًا يمتد إلى الفخذ بهذه الطريقة، إلا أن إجهادًا شديدًا في عضلات أسفل الظهر أو الأربطة قد يسبب بعض الانزعاج الذي ينتشر إلى المنطقة المحيطة.

يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد المسبب ووضع خطة علاجية مناسبة لمنع تفاقم المشكلة، وفيما يلي بعض التدابير التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض:

• تأكد من أنك تجلس بوضعية جيدة مع دعم مناسب لأسفل ظهرك. استخدم وسادة دعم للظهر إذا لزم الأمر.
• مارس تمارين رياضية خفيفة وتمارين الإطالة.
• استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
• طبق كمادات باردة ودافئة بالتناوب على مكان الألم.

للمزيد:

• الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج
• وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج

قد تكون بسبب اعصاب وتحتاج الي تدليك اومساج اوتوتر عضلي بسبب وضعية خاطئة الجلوس أو الوقوف بوضعية منحنية لفترات طويلة قد يؤدي إلى شد في عضلات الصدر أو الظهر . لن الألم العصبي سبب محتمل، خاصة إذا كان مرتبطا بحركة معينة مثل رفع الذراع ولم يظهر في الفحوصات الأولية أي مشكلة في الثدي أو العضلات. بامكانك استخدم Neurobion injection ابرة عضل كل يومين وسوف تلاحظي ادا خف الالم ولو بنسبة بسيطه فيكون بسبب شد العضلات وبامجرد استخدام الابر او التدليك تختفي الاعراض

من تقرير الإشاعه يبدو أن لديك قطع صغير جزئي في نسيج الرباط الصليبي الأمامي . وقطع بالقرن الداخلي لغضروف الركبه الداخلي . تعتمد خطه علاجك علي أعراضك وعلي الكشف السريري. هل تعاني من ألم في كل الأوضاع ، هل مدي حركه الركبه كامل ؟ هل تشعر بخيانه او ضعف في الركبه عند ممارسه نشاطاتك ؟ هل تواجه صعوبه في فرد وثني الركبه أو ركبه لكاء؟ كل ذلك يمكن أن يعتمد عليه خطه علاجك . في الأغلب لا يحتاج القطع الجزئي في الرباط الصليبي جراحه ولكن غضروف الركبه اذا كان يسبب لك ركبه لكاء يمكن أن تحتاج جراحه. اذا كنت لا تعاني من خيانه giving away او ركبه لكاء knee locking . يمكن للعلاج الطبيعي أن يحسن من حالتك بصوره كبيره دون اللجوء لجراحه.

من الضروري مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للألم ووصف العلاج المناسب.