غضروف في الرقبه في الفقره الثالثه

غضروف في الرقبه في الفقره الثالثه
icon 18 نوفمبر 2019
icon 669
اجلس بالفتره الطويله في العمل وانا عندي غضروف في الرقبه اجلس ٧ ساعات تقريبا فهل يوجد تمرين معين وانا في حالة الجلوس لتقوية العضلات خاصه وان الجلوس أشعر به يزعج الغضروف فاشعر ببعض الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

المهم ان لا تبقـى جامد في مكانك لفترات طويلة و يجب تغير ارتفاع الكرسي و الطاولة

1 2019-11-18 18:48:18
الدكتور عدنان الغنيمي
الدكتور عدنان الغنيمي
جراحة العظام والمفاصل

المهم ان لا تبقـى جامد في مكانك لفترات طويلة و يجب تغير ارتفاع الكرسي و الطاولة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 30

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

مرحباً انا فتاه اعاني من ألم في اربطه التي تكون خلف الركبه او في منطقة التقاء الساق بالفخذ من خلف...

ينصح عمل صورة اشعة للركبة امامي خلفي ومراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , قد يكون السبب وجود كيس مائي او تمزق غضروفي , ينصح عدم اجهاد الركبة سواء بالجلوس او الصلاة مؤقتا

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم.. اعاني من آلام في العمود الفقري في المنطقة المقابله للمعدة، عند الراحه لا اشعر ب ألم ولكن عند...

قد يكون هناك شد عضلي بالمنطقة او التهاب بالفقرات.. ننصح بوضع كمادات حاره لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم مسكن ومساج للمنطقة ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 كمسكن ومضاض التهاب

في الفترة الأخيرة بذلت جهد كبير ارهق جسدي وشعرت بألم مفاجأ مع الشعور باحتكاك في نهاية فقرات القفص الصدري يسار...

نتيجة الجهد الكبير دون لياقة او تعود قد يحدث التهابا في الاوتار وتقلصا في العضلات , ينصح اخذ مسكن الم ومضاد التهاب مع مرخي عضلي , لا يحدث تغير في الاضلاع نتيجة العمل

من امشي طويلا احس بوجع في عظلات ظهري السفليه فقط عند المشي وانا عندي انزلاق غضروفي واخذت جلسات علاج طبيعي

عادة الام الظهر الناتجة عن الانزلاقات الغضروفية تتحسن مع المشي لذا انصحك بإعادة الفحص والتاكد من عدم وجود أسباب اخرى للألم وسلامتك

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أشعرأن هناك شي في منطقةبين الفخذالبطن منطقة الثني ليس مرئي ولامؤلم ومزعج عندما انام على احد الجانبين لاأشعربه عندالوقوف والمشي+احيانا...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وبول وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

عمري ٢٢ لدي الم في اول الظهر بين الكتفين يومي و الم اخر العامود الفقري عند المشي كثيرا او لبس...

في هذا العمر الام الظهر تكون نتيجة شد عضلي او ضعف عضلات الظهر او عدم ثبات في الفقرات , ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام بخصوص ما تحسين به فوق الارداف , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من...

يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.

دائما مااشعور بالام في الظهر وايضا بالام في مفصل الفخذ من وقت لاخر وتاتي هذه الالم فقط في ايام الدراسة...

قد تكون اصابتك بالتمزق لها دور ، و دائما ما ينصح بتقوية العضلات مع تدريبات الليونة حتى لا تؤدي إلى ضعف بالعضلات او عدم اتزان ما بين مناطق القوة و الليونة ، ينصح باستشارة طبيبك و من ثمة متابعة مع اختصاصي العلاج الطبيعي.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه