مشاكل فى عضلات الشرج

يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام اليد أو الأصابع من أجل إزالة البراز بصورة يدوية من المستقيم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

وقد يعود استخدام اليد أو الأصابع لإزالة البراز بصورة يدوية للعديد من الأسباب، ومنها ما يلي:

• تراكم البراز، ويكون ذلك نتيجة الإمساك المزمن. وقد يتطور تراكم البراز نتيجة عدم ممارسة النشاط البدني، أو الجفاف، أو عدم تناول الألياف، أو تناول أدوية معينة وغيرها الكثير.
• وجود مشاكل في الأعصاب والعضلات في قاع الحوض.
• تعرض الشخص لإصابة في الحبل الشوكي.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص للمساعدة في التخلص من الحاجة إلى اليد للتخلص من البراز، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• العمل على شرب الكثير من الماء.
• الإكثار من تناول الألياف.
• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
• العمل على تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم للحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
• العمل على تجنب الأطعمة التي تقلل من حركة الأمعاء.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضية 15-30 دقيقة بصورة يومية.
• التخلص من القلق والتوتر.
• الحرص على ضرورة دخول الحمام بمجرد الشعور بالحاجة لذلك.
• العمل على مراجعة الأدوية المستخدمة وتحديد الأدوية التي تسبب الإمساك للتعديل عليها.
• العمل على تناول ملينات البراز.

للمزيد:

• كم مدة الإمساك الطبيعي عند الاطفال والبالغين ؟
• دلالات قوام ولون البراز