لديه مشكله في عدم التبرز الا بعد وقت طويل يومين مثلا
إجابات الأطباء على السؤال
إن حركة الأمعاء الطبيعية والقدرة على التبرز تحدد صحة الجهاز الهضمي ويجب أن تتم حركة الأمعاء بشكل طبيعي 2-3 مرات أسبوعياً ولتحسين حركة الأمعاء والقدرة على التبرز يجب اتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي.
- أكل الفواكه والمكسرات والحبوب والخضروات الغنية بالألياف مثل: الفراولة/ التوت/ التفاح/ الفستق/ اللوز/ البروكلي/ الفاصولياء/ الجزر/ القمح.
- إضافة الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي المتبع.
- تجنب الكحول/ الكافيين/ الأطعمة الحارة/ الأطعمة الدهنية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التوتر والضغط النفسي.
- الذهاب إلى الحمام في حال الرغبة بالتبرز وعدم تجاهل ذلك.
للمزيد:
1 2015-11-26 04:44:12إن حركة الأمعاء الطبيعية والقدرة على التبرز تحدد صحة الجهاز الهضمي ويجب أن تتم حركة الأمعاء بشكل طبيعي 2-3 مرات أسبوعياً ولتحسين حركة الأمعاء والقدرة على التبرز يجب اتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي.
- أكل الفواكه والمكسرات والحبوب والخضروات الغنية بالألياف مثل: الفراولة/ التوت/ التفاح/ الفستق/ اللوز/ البروكلي/ الفاصولياء/ الجزر/ القمح.
- إضافة الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي المتبع.
- تجنب الكحول/ الكافيين/ الأطعمة الحارة/ الأطعمة الدهنية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التوتر والضغط النفسي.
- الذهاب إلى الحمام في حال الرغبة بالتبرز وعدم تجاهل ذلك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .عندي مشكلة في التغوط بنسبه كبيره ..بعد الاكل مباشره وفترات كثيره يحصل معي احس اني اريد دخول الحمام
من الطبيعي أن يقوم الطعام بتحريض حركات الأمعاء والاحساس بالرغبة في التغوط
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مشكلة الإخراج عندي لايتم بشكل سلس اشعر ان هناك شي يمنع هذا ايضا...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي مشكله انه لااتبرز الا بعد 4ايام من التبرز السابق وهذه المشكله من صغري عمري الا 16سنه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري 20 سنة وعندي مشكلة في المعدة بأن يصاحبني طول الوقت الم شديد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من بطئ في الايض يعني اني لا اتغوط الا كل 4 او 5 ايام مالحل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من ان اتبرز بكثره مثلا قبل صلاه وبعد الصلاه وبعد العشا وقبل النوم وغازات...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من اضطراب في نوعية البراز اعزكم الله بعض الاحيان يكون براز مائي اصفر متقطع...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم من فترة سنه ونصف وانا اعاني من مشكله في المعده وهو اسهال دائما ينقطع لساعات فقط او ليوم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة من فتره اعاني من الم عند الانتهاء من الاكل مكان المعدة وبعد 10 دقائق يزول...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم دكتور فايز المحترم انا لايوجد عندي دم في البراز ولا غثيان لكن اعاني في صعوبة في التبرز وليس...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره