لديه مشكله في عدم التبرز الا بعد وقت طويل يومين مثلا

لديه مشكله في عدم التبرز الا بعد وقت طويل يومين مثلا
icon 25 نوفمبر 2015
icon 2624
سلام عليكم لديه مشكله في عدم التبرز الا بعد وقت طويل يومين مثلا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن حركة الأمعاء الطبيعية والقدرة على التبرز تحدد صحة الجهاز الهضمي ويجب أن تتم حركة الأمعاء بشكل طبيعي 2-3 مرات أسبوعياً ولتحسين حركة الأمعاء والقدرة على التبرز يجب اتباع النصائح التالية:

  • شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي.
  • أكل الفواكه والمكسرات والحبوب والخضروات الغنية بالألياف مثل: الفراولة/ التوت/ التفاح/ الفستق/ اللوز/ البروكلي/ الفاصولياء/ الجزر/ القمح.
  • إضافة الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي المتبع.
  • تجنب الكحول/ الكافيين/ الأطعمة الحارة/ الأطعمة الدهنية.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب التوتر والضغط النفسي.
  • الذهاب إلى الحمام في حال الرغبة بالتبرز وعدم تجاهل ذلك.

للمزيد:

المرجع: How to Have a Better Bowel Movement

1 2015-11-26 04:44:12
طاقم الطبي
طاقم الطبي

إن حركة الأمعاء الطبيعية والقدرة على التبرز تحدد صحة الجهاز الهضمي ويجب أن تتم حركة الأمعاء بشكل طبيعي 2-3 مرات أسبوعياً ولتحسين حركة الأمعاء والقدرة على التبرز يجب اتباع النصائح التالية:

  • شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي.
  • أكل الفواكه والمكسرات والحبوب والخضروات الغنية بالألياف مثل: الفراولة/ التوت/ التفاح/ الفستق/ اللوز/ البروكلي/ الفاصولياء/ الجزر/ القمح.
  • إضافة الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي المتبع.
  • تجنب الكحول/ الكافيين/ الأطعمة الحارة/ الأطعمة الدهنية.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب التوتر والضغط النفسي.
  • الذهاب إلى الحمام في حال الرغبة بالتبرز وعدم تجاهل ذلك.

للمزيد:

المرجع: How to Have a Better Bowel Movement

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم اعاني من بطئ في الايض يعني اني لا اتغوط الا كل 4 او 5 ايام مالحل

اسباب الامساك متعدد و غالبا السبب عدم الالتزام بتناول الاطعمة الغنية بالالياف كالخضار و الفاكهه و الخبز الاسمر و شرب كميات متعددة من السوائل و الاضطرابات النفسية وعند استمرار الامساك بالرغم من الالتزام بهذه النصائح يجب مراجعة اخصائي الجراحة من اجل اجراء الفحص السريري و التنظير اذا لزم الامر

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من ان اتبرز بكثره مثلا قبل صلاه وبعد الصلاه وبعد العشا وقبل النوم وغازات...

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من اضطراب في نوعية البراز اعزكم الله بعض الاحيان يكون براز مائي اصفر متقطع...

منذ متى ، وكم مرة تتبرز باليوم وهل تم اجراء فحص البراز على الاقل اذ من الضروري معرفة سبب البراز المائي واذا اضطر الامر لاجراء فحوصات اخرى لمعرف التشخيص يحب اجراء هذه الفحوصات وعند معرفة السبب يمكن وضع العلاج المناسب

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم من فترة سنه ونصف وانا اعاني من مشكله في المعده وهو اسهال دائما ينقطع لساعات فقط او ليوم...

السؤال غير مكتمل و لكن الاسهال أكثر من اسبوعين يعنى أنه اسهال مزمن و يجب العرض على طبيب الجهاز الهضمى لعمل الفحوصات اللازمة و هى تحليل براز و مزرعة و قد يحتاج الأمر لعمل منظار قولونى .. برجاء الاهتمام و نتمنى لك الشفاء ..

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة من فتره اعاني من الم عند الانتهاء من الاكل مكان المعدة وبعد 10 دقائق يزول...

ما دام الألم يزول بعد فترة وجيزة فيمكن ان يكون السبب في كمية الأكل الزائدة التي تتناولها و بالأخص الأكل بسرعة فتتمدد عضلات المعدة و تشعر بالألم و عند مرور كمية من الطعام المأكول الى الامعاء يخض الضغط عن المعدة و يختفي الألم .

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

سلام عليكم دكتور فايز المحترم انا لايوجد عندي دم في البراز ولا غثيان لكن اعاني في صعوبة في التبرز وليس...

الامساك هو ليس فقط صلابة البراز . يعتبر امساك اذا كلن هناك تبرز اقل من ٣ مرات بالاسبوع لذا من الضروري الاعتماد في ااطعام على كثرة الالياف الموجودة في الخضار والفاكهة ويجب الإكثار من تناول الماء على الاقل ٨ اكواب يوميا . وابدا بتناولها بعد الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً