اعني من امساك شديد ومزعج من ثلاثة ايام او اربعة مع العلم اني انجبت طفل

أمراض الجهاز الهضمي

أنثى

8 February 2016

تم تعديله في 9 November 2021

1459

السلام عليكم . اعني من امساك شديد ومزعج من ثلاثة ايام او اربعة .. مع العلم اني انجبت طفلا منذ ١٨ يوم . ما اسرع وافضل طريقة لاتخلص من الامساك؟؟

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

9 February 2016 الجهاز الهضمي والكبد

تغيير نظام الطعام وتناول الاطعمة المليئة بالالياف اذ يجب الاعتماد على تناول الكثير من الخضار خاصة السلطات الطازجة وتناول الفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول المياه على الاقل حوالي 8 اكواب يوميا تنبدأها بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول كوبين ماء دافئة وتوزيع الباقي على النهار اي قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم بعيدا عن وجبات الطعام الرياضة ايضا مهمة جدا خاصة رياضة المشي لتحريك الامعاء بشكل افضل

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.