تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اضطراب في النوم وسوء هضم ولا ادري هل السبب كسل وخمول الامعاء او سوء امتصاص حيث اني لا احس بالراحه الا بعد الخروج ولا استطيع الخروج الا بعد تناول طعام الافطار غالبا
24 يناير 2016
4330
اعاني من اضطراب في النوم وسوء هضم ولا ادري هل السبب كسل وخمول الامعاء او سوء امتصاص حيث اني لا احس بالراحه الا بعد الخروج ولا استطيع الخروج الا بعد تناول طعام الافطار غالبا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-24T21:45:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب تناول وجبة الافطار يوميا فهي اهم وجبة خلال النهار
يجب ان تبدأ بتناول الاطعمة المليئة بالالياف اي تناول صحن كبير جدا من سلطة الخضار ظهرا ومساءً ، وان تتناول الفاكهة ايضا يجب ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لمدة ساعة يوميا فهذا ينشط ويحرك الامعاء ومن المهم للغاية ايضا الاكثار من تناول الماء حيث يجب ان تتناول على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك عندما تنهض مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء وان تكون فاترة او سخنة قليلا وحتى قبل غسا اسنانك وتناول الباقي خلال النهار واحرص على ان لا تتناول الماء الباردة
0
2016-01-25T01:21:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-670508#answer-0
يجب تناول وجبة الافطار يوميا فهي اهم وجبة خلال النهار
يجب ان تبدأ بتناول الاطعمة المليئة بالالياف اي تناول صحن... اقرأ المزيد
يجب تناول وجبة الافطار يوميا فهي اهم وجبة خلال النهار
يجب ان تبدأ بتناول الاطعمة المليئة بالالياف اي تناول صحن كبير جدا من سلطة الخضار ظهرا ومساءً ، وان تتناول الفاكهة ايضا يجب ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لمدة ساعة يوميا فهذا ينشط ويحرك الامعاء ومن المهم للغاية ايضا الاكثار من تناول الماء حيث يجب ان تتناول على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك عندما تنهض مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء وان تكون فاترة او سخنة قليلا وحتى قبل غسا اسنانك وتناول الباقي خلال النهار واحرص على ان لا تتناول الماء الباردة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
اعاني من عسر هضم بعد تناول اي شيء، ولا اشعر بأنهضام الطعام الذي تناولته الا بعد ان اتشجأ والامر مستمر...
سؤال من أنثى سنة 29
أشعر بالجوع والحاجة الحقيقية للطعام بعد التبرز حتى لو كنت قد أكلت منذ وقت قصير.. مع العلم لا اتبرز كل...
سؤال من أنثى سنة
دكتور أنا أعاني من عدم الشعور بالجوع ولا العطش وإذا أكلت لا أعرف هل شبعت أم لا يعني الطعام الذي...
سؤال من أنثى سنة 21
انا ليست لدي شهية في الاكل ولذلك لا اكل كثيرا وعندما لا ااكل يحدث معي هبوط في مستوى السكر في...
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من سوء التغذيه بسبب لخبطت النوم ونظام العمل فأحيانا لا اتناول الا وجبتين باليوم من مده بدأت الاحظ بألم...
سؤال من أنثى سنة 35
ماذا يمكنني ان أكل بعد شهر من عملية التكميم ؟ اجد صعوبه في الاكل والسبب كثير من الاشياء لا احبها...
سؤال من أنثى سنة 25
لدي فقدان شهيه في كل الصباح لا أستطيع تناول الطعام بالرغم اني جاءعه واغلب الاوقات اكل ولا احس بالشبع
سؤال من أنثى سنة
اعاني من غازات ( ريح شديدة) بعد تناول أي وجبة ، +إخراج بعد الوجبة ب 10 دقايق هل هذا يعني...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الهضم السريع في المعدة لا استطيع ان اشبع ولما اكل بعد كم ساعة اجوع بدون شهية حللت ولا...
سؤال من ذكر سنة 40
اعاني من امساك غير عادي من عدة اشهر حيث اتبرز كل يوم ولكن كمية صغيرة جدا لا استطيع التفريغ والاكمال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين