ما هي فوائد تناول وجبة الفطور
إجابات الأطباء على السؤال
قد يسبب عدم تناول وجبة الإفطار هبوط مستويات سكر الدم خلال اليوم، والشعور بالتعب والخمول، وعلى المدى البعيد قد يؤثر ذلك في مستويات بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم، مثل بعض الفيتامينات، والمعادن.
أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار، ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.
- يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.
- تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.
- يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.
عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
للمزيد:
1 2023-05-10 16:03:05
قد يسبب عدم تناول وجبة الإفطار هبوط مستويات سكر الدم خلال اليوم، والشعور بالتعب والخمول، وعلى المدى البعيد قد يؤثر ذلك في مستويات بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم، مثل بعض الفيتامينات، والمعادن.
أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار، ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.
- يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.
- تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.
- يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.
عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يوجد خطر في أكل العلكة في الصباح الباكر قبل الإفطار
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لماذا الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول الوجبة؟ هل قياس السكر بعد تناول الوحبة ب 3 ساعات 98 طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ممكن اخذ دواء الثيروكسين بعد صلاة الفجر والرجوع الى النوم وبعدها بساعتين او اكثر اتناول وجبة الافطار؟
نعم ممكن والافضل تناوله في نفس الموعد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما اضرار الافراط في تناول الفيتامينات ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل تناول نصف حبة بندول نايت باستمرار مضر للصحة
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
اخذ ابر اونلسين لسكر 30 الفطور و50 السحور ومنظم على الفطور والسحور قياس السكر 200 اثناء الصيام و 320 بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل فنجان واحد في اليوم من قهوه يؤثر على الحديد اثناء تناول الدواء
سؤال من أنثى سنة 38
في الطب العام
اقوم بتسجيل قراءة السكري بعد ٨ ساعات من اخر وجبه و اتناول حبوب حديد بعد ساعتين من العشاء هل تبداء...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الوجبة على ماذا يدل ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل اكل فص من الثوم يوميا في الصباح اشربه بالماء مضر بالصحة وشكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره