هل الاقلاع عن التدخين يظر بلصحة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من طريقةلتنظيف الرئةوالمجاري التنفسيةبعدالاقلاع عن التدخين؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تؤثر ادوية الاقلاع عن التدخين على مرضى السكر والضغط ؟ ومالبدائل للاقلاع عن التدخين لمرضى السكر والضغط
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
متى تنتهي اضرار التدخين بعد الانقطاع عن التدخين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل التدخين مضر بحيث أنه لا يمكنني التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات المستمرة في الجسم وينتج عنه الكثير من الأمراض، ويقلل من صحة المدخنين والمخالطين لهم بشكل عام.
المدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتة الدماغية وسرطان الرئة، و تحتوي السجائر على حوالي 600 مكون؛ العديد من هذه المواد الكيميائية سامة و مرتبطة بالسرطان.
يعد التدخين هو "أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها"، وليس ذلك فقط، ولكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من الآثار منها تأثيره على:
- الجهاز العصبي المركزي: حيث أن النيكوتين يغير المزاج، ويرفع من الإحساس بالنشاط في خلال ثوان، ولكن عندما يزول هذا التأثير ، يظهر التعب والإنهاك وتتوق إلى المزيد؛ مما يخلق شعوراً بالقلق والغضب والاكتئاب، والصداع ومشاكل النوم.
الجهاز التنفسي: يؤدي الدخان المستنشق إلى تلف الرئتين؛ مما يتسبب في التهاب الشعب الهوائية المزمن، مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وسرطان الرئة.
ليس ذلك فقط، ولكن الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة لنوبات الربو والحساسية، الالتهاب الرئوي. - القلب والأوعية الدموية: يضر التدخين بعضلة القلب والأوعية الدموية بأكملها، فهو يتسبب في انقباض الأوعية الدموية و تلفها، ويسبب ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من التجلط؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات المتفرقة.
- الجلد والشعر والأظافر: يغير التبغ من البنية الأساسية للبشرة والأظافر، ويؤدي إلى أنواع عدة من سرطان الجلد، ويزيد من تساقط الشعر والصلع والشيب.
- الجهاز الهضمي: يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والحنجرة والمريء، ويرفع من احتمال الإصابة بمتلازمة مقاومة الأنسولين.
- الجنس والجهاز التناسلي: يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال والنساء، ويمكن أن يقلل هذا من الأداء الجنسي.
يتأثر الجسم بالتدخين والتدخين السلبي، ويتطلب ذلك خطوات جادة للإقلاع عن هذه العادة الصحية الضارة والاستعانة بالمختصين لخوض رحلة التعافي.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الاقلاع عن التدخين
إن أخذ قرار التوقف عن التدخين يعتبر نصف الطريق للإقلاع عن التدخين ويمكن اتباع النصائح التالية للإقلاع بشكل تام:
- تحديد موعد وتاريخ معين للإقلاع والتوقف عن التدخين بشكل نهائي مع محاولة تقليل عدد السجائر يومياً حتى الوصول لليوم المحدد بدون أي سيجارة.
- محاولة الاستيعاض عن السجائر بأحد البدائل التالية: الحلوى الصلبة/ العلكة الخالية من السكر/ الجزر/ مسواك الأسنان.
- إخبار العائلة والأصدقاء بقرار الإقلاع لتلقي الدعم والمساعدة.
- تجنب الأشخاص والأصدقاء المدخنين وأماكن التدخين.
- محاولة الانشغال في معظم الأوقات.
- سؤال الصيدلاني عن بدائل النيكوتين المتوفرة في بلدك مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو رذاذ الأنف أو بخاخ النيكوتين وغيرها لتحديد الجرعة المناسبة.
- شرب المزيد من السوائل من المياه والعصائر.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب المواقف التي تزيد من رغبتك في التدخين.
- استشارة الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتوي على النيكوتين مثل: ببروبيون / فارينيكلين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
- التدخين ومضاره
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك
المرجع: Five ways to quit smoking
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
آُنِآُ شاب مدخن اريد الاقلاع عن التدخين ممكن المساعدة هل يوجد دواء يساعد ع الاقلاع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاقلاع عن الترامادول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اقلع عن شرب الكحول نهائيا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حبوب الإقلاع عن التدخين هل هي ضرورية ومضرة كنت أدخن علبة أصبحت أدخن ٥سجاإر هل هنالك طريقة أجدر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هى فتره كورس علاج شامبكس للإقلاع عن التدخين وهل يتعارض مع مرضى السكر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره