طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مااسباب الصداع بعد وجبه الافطار في شهر رمضان يظهر لدي صداع نصف ساعه تقريبا ويختفي ؟

icon 12 يوليو 2015
icon 9603
مااسباب الصداع بعد وجبه الافطار في شهر رمضان يظهر لدي صداع نصف ساعه تقريبا ويختفي ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

توجد أسباب عديدة محتملة للإصابة بالصداع في رمضان، نذكر أهمها في ما يلي:

  • عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور مما يؤدي للإصابة بالجفاف.
  • تغير الروتين اليومي وموعد تناول الوجبات في رمضان، مما يعرض الجسم للضغط والتوتر.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين، مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان لدى الأشخاص المعتادين على ذلك، حيث يعمل الكافيين على انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، والتي تتسع فجأة عند التوقف عن شرب الكافيين مسببة الألم والصداع.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • النوم غير المنتظم أو النوم لعدد ساعات غير كاف.

ينصح بالالتزام بالنصائح التالية لتقليل حدوث الصداع في رمضان:

  • الحصول على كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه، مثل البرتقال والعنب.
  • ينصح بتجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • تنظيم أوقات النوم خلال شهر رمضان وتجنب الذهاب للنوم في وقت متأخر.
  • تجنب مسببات القلق والتوتر والمحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
  • التقليل من كميات الكافيين التي يستهلكها الشخص في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان بشكل تدريجي، أو استبدال المشروبات المعتادة مثل الشاي والقهوة ببدائل خالية من الكافيين.
  • تناول التمر عند بدء الإفطار للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون رفع مستوياته بشكل سريع كما يحدث عند تناول السكريات.

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الصداع لفترات طويلة وعدم استجابته لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.

للمزيد:

 0 2021-04-15T14:10:13+00:00

توجد أسباب عديدة محتملة للإصابة بالصداع في رمضان، نذكر أهمها في ما يلي:

  • عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور مما يؤدي للإصابة بالجفاف.
  • تغير الروتين اليومي وموعد تناول الوجبات في رمضان، مما يعرض الجسم للضغط والتوتر.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين، مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان لدى الأشخاص المعتادين على ذلك، حيث يعمل الكافيين على انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، والتي تتسع فجأة عند التوقف عن شرب الكافيين مسببة الألم والصداع.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • النوم غير المنتظم أو النوم لعدد ساعات غير كاف.

ينصح بالالتزام بالنصائح التالية لتقليل حدوث الصداع في رمضان:

  • الحصول على كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه، مثل البرتقال والعنب.
  • ينصح بتجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • تنظيم أوقات النوم خلال شهر رمضان وتجنب الذهاب للنوم في وقت متأخر.
  • تجنب مسببات القلق والتوتر والمحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
  • التقليل من كميات الكافيين التي يستهلكها الشخص في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان بشكل تدريجي، أو استبدال المشروبات المعتادة مثل الشاي والقهوة ببدائل خالية من الكافيين.
  • تناول التمر عند بدء الإفطار للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون رفع مستوياته بشكل سريع كما يحدث عند تناول السكريات.

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الصداع لفترات طويلة وعدم استجابته لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 أبريل 2021
نقص أكسجة دماغية خفيفة -بسبب فزيولوجي طبيعي وهو نزول الدم للمعدة ,يفضل الأكل بطريقة تدريجية ومرحلية 2 2015-07-12T22:26:58+00:00
نقص أكسجة دماغية خفيفة -بسبب فزيولوجي طبيعي وهو نزول الدم للمعدة ,يفضل الأكل بطريقة تدريجية ومرحلية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 يوليو 2015

التعليقات

1 تعليق

محمود ابو اياد
محمود ابو اياد
9 أبريل 2023

سبب احمرار الوجه بعد الافطار في رمضان وزيادة حرارة الوجه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الصداع مقالات طبية
اسباب الصداع
ما هي اسباب الصداع
عدد الخطوات المثالي لصحة أفضل أخبار طبية
عدد الخطوات المثالي لصحة افضل
الفرق بين الصداع العنقودي والصداع التوتري مقالات طبية
الفرق بين الصداع العنقودي والصداع التوتري
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة