هل يجوز الافطار في رمضان بسبب وجع الراس

يعتمد تقدير إمكانية الإفطار نتيجة الصداع في رمضان على عدة عوامل، مثل الحالة الصحية وشدة الصداع، وغيرها من العوامل، وبشكل عام فإن نوبات صداع الشقيقة تزداد في رمضان نتيجة عدد من العوامل، مثل اختلاف موعد الوجبات الغذائية، وانسحاب الكافيين.

سوف أبين لك مجموعة من النصائح للتخفيف من فرص الإصابة بالصداع خلال صيام رمضان والحد من نوبات الشقيقة:

• ابدأ بتغيير نظامك الغذئي بما يتشابه من النظام الغذائي في رمضان قبل عدة أسابيع من بدء شهر رمضان.
• قم بالحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل عدة أسابيع من شهر رمضان.
• استشر الطبيب حول الحاجة إلى وصف الأدوية الوقائية لمنع الصداع النصفي خلال رمضان.
• تناول وجبات صحية على الإفطار والسحور لتجنب الشعور بالجوع خلال نهار رمضان والذي بدوره يحفز الصداع.
• شرب كمية كافية من السوائل خلال وقت الإفطار.

أما في حال حدوث الصداع خلال الصيام فهناك عدة تدابير يمكن أن تساهم في التخفيف من حدة الصداع خلال الصيام حتى يحين موعد الإفطار، ومنها الآتي:

• محاولة الاستلقاء أو النوم لبعض الوقت.
• خفض شدة الإضاءة في الغرفة.
• تجنب العرض للأصوات الصاخبة.
• تدليك فروة الرأس.
• وضع رباط على الرأس.
• وضع كمادات باردة على جبهة الرأس.

للمزيد:

• 8 من أفضل طرق علاج الصداع النصفي في المنزل
• اهم طرق علاج الصداع النصفي بالاعشاب