لدي مشكلة بالنوم ،، الأرق مسيطر ، واذا حاولت باي شكل اعدل النوم مافي فايدة بترجع تخرب ثاني يوم ، هل هناك ادوية معينه تساعد على النوم ؟

icon 2 يناير 2018
icon 827
لدي مشكلة بالنوم ،، الأرق مسيطر ، واذا حاولت باي شكل اعدل النوم مافي فايدة بترجع تخرب ثاني يوم ، هل هناك ادوية معينه تساعد على النوم ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قله النوم لها اسباب: التوتر والقلق شرب المواد التي تحتوي الكافين المنبهات ومشروب الطاقه التدخين عدم ممارسه الرياضه الاكل الغير صحي والمعتمد على الوجبات السريعه ننصحك بالاسترخاء وشرب اليانسون مساء لا ننصحك باي دواء 0 2018-01-02T12:14:51+00:00
قله النوم لها اسباب: التوتر والقلق شرب المواد التي تحتوي الكافين المنبهات ومشروب الطاقه التدخين عدم ممارسه الرياضه الاكل الغير... اقرأ المزيد
قله النوم لها اسباب: التوتر والقلق شرب المواد التي تحتوي الكافين المنبهات ومشروب الطاقه التدخين عدم ممارسه الرياضه الاكل الغير صحي والمعتمد على الوجبات السريعه ننصحك بالاسترخاء وشرب اليانسون مساء لا ننصحك باي دواء
ابتعد عن النوم نهارا , نظم وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا , النوم الكاف ليلا, قديفيدك مضادات الهستامين, سلامات 0 2018-01-02T11:36:37+00:00
ابتعد عن النوم نهارا , نظم وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات... اقرأ المزيد
ابتعد عن النوم نهارا , نظم وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا , النوم الكاف ليلا, قديفيدك مضادات الهستامين, سلامات
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشاكل اللثة والأسنان لدى مريض السكري مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
العلاقة بين النوم وهرمون النمو مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً