اعاني من التعب المزمن .. انام كثيرا واظل اشعر بالنعاس والخمول طول الوقت وجهي شاحب جدا وجسمي متعب كثيرا ما الفحوصات التي يجب علي اجراؤها وما الاسباب المحتملة لذلك ؟

يرجى مراجعة أخصائي باطنية للاطلاع على حالتك وعمل الفحوصات اللازمة

عمري 35 عام ولدي طفل عمره 9 سنوات من شهر بدأت يرافقني هبات حرارية داخلة بجسمي وخاصة أثناء النوم مما تجعلني لا استطيع ان انام ابدا تستمر لمدة أربع ساعات او اكثر اشعر بها تبدأ من بطني باتجاه رقبتي

قد تدل على اضطرابات هرمونية للهرمونات النسائية، لذلك الأفضل مراجعة طبيب النسائية. سلامات

مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل

حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .

من سنتين او اكثر وحالتي ماتغيرت لما انام او ابدا اغفي فجأه يفز جسمي كله بقوة ويصحيني اكثر من مره مو بسبب حلم ولا شي وللمعلوميه اني ما اشرب كافيين ولا اكثر سكر بالعكس اكلي صحي

لابد من عمل رسم مخ.. فقد تكون كهرباء زايده

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

عندي مشاكل بالنوم انام ساعتين او اليوم كله مما اثر على حياتي لا اشعر ب

Q: دكتور انور اني اعاني من هذه الحالة صالي حوالي اسبوع ودرجة حرارة جسمي ايضا مرتفعة واني خاف جدا من هذه الحالة

لا علاقة للحرارة بنقص الفيتامينات

Q: بعد اخذ جرعات يوميه من فيتامين د منذ شهرين اصبحت اشعر بنشاط وعدم الرغبة بالنوم اوقفت الجرعه فمتى احتاج الى وقت حتى اعود لطبيعتى اصبحت لا انام ابدا

السلام عليكم اختي الفاضلة ڤيتامين د ليس له علاقة بالنوم، ڤيتامين د يساعد الكاسيوم بعد أن يرتبط بڤيتامين د بالدخول إلى عظام جسم الإنسان لكي تنمو العظام بشكل طبيعي. الأرق الذي تعانين منه له أسباب أخرى ربما تكون المنبهات أو الضغط النفسي أو التفكير في أمرٍ ما.

Q: انا طوال الوقت اشعر بالنعاس ولكني عندما اذهب للنوم لا استطيع النوم ابدا، فلماذا أشعر بالنعاس لكن لا أستطيع النوم؟

بخصوص الإجابة على سؤالك: أشعر بالتعب لكن لا أستطيع النوم، فإذا كنت متعباً ولكنك لا تستطيع النوم، فقد يكون ذلك علامة على أن إيقاعك اليومي غير منضبط. فعندما يشكو شخص ويقول: أشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم في الليل فقد يكون ذلك بسبب: القلق. الاكتئاب. استهلاك الكافيين بكمية كبيرة. الضوء الأزرق من الأجهزة. اضطرابات النوم. النظام الغذائي.

Q: السلام عليكم انا من المغرب هل من الممكن ان اسئل سؤال ما هو اقوى منوم موجود ببلدي لاني لا انام الا ساعتين او 3 ساعات فقط وشكرا

ادوية الكتئاب لعلاج حالات مرضية , والمنومات الطبيعية مثل ازهورات الريحانية و الابان منوم طبيعيي ,

Q: ابلغ من العمر 15عام اشعر دائما بالنعاس رغم انني انام الوقت الكافي و لا اسهر بالليل ولا اجهد على نفسي

افحص قوه الدم الغده الدرقيه فيتامين ب12

Q: بليز ابي حبوب تنوم ماني قادره انام الليل كله ابدا

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية. لا يا حبذا الان تناول عقاقير للنوم.

6 أبريل 2017

2295

عندي مشاكل بالنوم انام ساعتين او 3 اليوم كله مما اثر على حياتي لا اشعر بالنعاس ابدا علما ان جسمي متعب جدا واني اخذ علاج الميلاتونين من اسبوع ولم يفيد والحاله هذه من شهر ؟!