تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مرحبت انا امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق ها و عدم قدرتي على
16 ديسمبر 2015
1150
مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-12-16T17:59:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق الشديد ينعكس سلبيا على ذاكرتك و على تحصيلك
يزيد الامر سوء قلة النوم
لهذا النوم الجيد يعد اهم ما قد يساعدك على الانجاز و الاسترجاع
و توكلي على الله طالما قمتي بعمل ما باستطاعتك من دراسة و اجتهاد
استعيني بالصلاة و القرآن فهي خير معين لك ... بالتوفيق
0
2015-12-17T20:07:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%87%D8%A7-642591#answer-0
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق... اقرأ المزيد
اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر
القلق الشديد ينعكس سلبيا على ذاكرتك و على تحصيلك
يزيد الامر سوء قلة النوم
لهذا النوم الجيد يعد اهم ما قد يساعدك على الانجاز و الاسترجاع
و توكلي على الله طالما قمتي بعمل ما باستطاعتك من دراسة و اجتهاد
استعيني بالصلاة و القرآن فهي خير معين لك ... بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2015
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .
1
2015-12-17T06:18:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%87%D8%A7-642591#answer-1
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه . اقرأ المزيد
حاولي التقليل من التوتر وابتعدي تماما عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا ارجو ان تصل رسالتي المهم انني انام على الاقل 9ساعات يعني انام جيدا لكنني دائما متعبة في النهار اريد...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
مرحبا، أصبحت لا اقدر على النوم ، رغم التعب و العياء ، انام لاوقات متأخرة .. حدود الفجر (في حالة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
انا فتاه ف العشرين اعاني منذ صغر من كسل وارهاق ورغبة ف نوم اصبحت مشكلة اكبر لدرجة اعتذر عن كثير...
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
اعاني من تشوش و ضعف شديد في الذاكرة اشعر ان عقلي لا يعمل .في البداية كنت خائفة جدا من هذه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا امرأه متزوجة اعاني من مشكلة النوم العميق جداً بحيث اني لا اشعر بطلفتي عند البكاء الا بصعوبة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا امرأة عمري 32عام اعاني باستمرار بالشعور بالارهاق على الرغم من انني لا اعمل و لا ارهق نفسي...
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
اعاني من النوم المتقطع في البداية انام بظون مشاكل تقريبا لكني استيقظ كثيرا و لا أستطيع اكمال النوم مع اني...
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
أنا فتاة عمري ١٧ سنه أشكو من صداع مزعج ليس بحدته و لكن بالألم هو تقريبا ليس كهرباء هو عبارة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين