السلام عليكم_عندي تقطع في النوم بعد ساعتين او تلاتة او اربعه بعد نومي وبعدها مابعرفش انام تاني الا بعد ساعتين او تلاتة او اربعه برضوا ومبنامش في اليوم اكثر من 8 ساعات او اقل طوال اليوم امام الكمبيوتر بصحي مجهد وكأني ماخدش كفايتي من النوم حتي لو في يوم نمت متواصل. شكرا وجزاك الله كل خير

عليك أخذ فترات راحة من استعمال وساىل التواصل والكمبيوتر كذلك ابتداء من يوم العطلة الا تنام في النهار و لا تأوي لغرفة النوم او سرير النوم قبل موعد النوم

عمري 16 سنه انام في اليوم 7"8 ساعات كل يوم راسي مصدع ليل و نهار خاصة في جبهة الراس لا استطيع ان ادرس دروسي بتركيز و اشرب كميات كبيرة من مياه و اكلي مضبوط بس مايروح الوجع كل يوم نفس حاله ليش ؟و شو الحل ؟

عليك مراجعة الطبيب حالا

السلام عليكم لدي مشكلة نومي كثير يتجاوز ال ١٠ ساعات و عادي انام اكثر و باقي الوقت في خمول حتى لونمت بدري من الساعه ١٠ اذا صحيت الصباح اشعر برغبة في النوم ايش التحاليل اللي ممكن اعملها ؟ مع العلم ان تحليل السكر كويس و الهوميجلوبين لكن مخزون الحديد 364.23

انصح بعمل فحص الغده الدرقيه وعمل فحص فيتامين b12

ليا ممكن ٤ ايام فجاه بدون اي تخطيط او احساس يجيني شعور زي النوم القوي فجاه وفعلاً انام، يكون شويه بالبدايه مشوش واحس بخمول وقتها وانام مدته تختلف امس من٨ لين٢ الفجر

قد يكون النوم القهري بسبب نقص مادة للهبوكيتين في الدماغ. نتيجة اضطراب هرموني او عدوى. او صابة ورضوض او لاسباب غير معروفة. سلامات

انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر بأني مكتفي نوم وفي الصباح لا أشعر بخمول ولا نوم ولا انام نهارا انا استخدم نص حبه ريميرون بوصفة طبيب قبل النوم لأني عانيت قبل من ارق اجلس يومين ما انام،هل هذا النمط من النوم يؤثر مستقبلا ام طبيعي ولا تأثير له

لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط

اشعر وقت النوم برعشه داخليه احس جسمي كلو بيتنفض مابيجني النوم اليوم كلو ماانام فيه الا ثلاثه ساعات اجلس فتره طويله على الفراش مثلا من الساعه ١ الي الساعه ٦ ولم انام اقراء قران اقراء ادعيه مافي فايده

لا بد من تقييم الطبيب النفساني والعلاج

انا هالفتره جاني ضيق ف التنفس، قبل فتره جاني و راح والحين رجع، يجيني ب فترات مثلا الصباح والظهر ويوم انام، يوم اكون نايمه نفسي ينقطع واصحى فجأه ومعاه صداع و ارهاق

لابد من الفحص الطبي لدى طبيب الباطنية للتشخيص السليم

انا اعاني من قلة النوم اغلب الوقت دماغي نشيط ويعمل رغم تعب جسدي انام ٤ ساعات في اليوم فقط وبهذا الاربع ساعات غير متواصلة وانا لا اشرب القهوة ولا الشاي ما السبب لان تعبت

يفضل عمل فحوصات دم وحديد وفيتامينات وغدة درقيه أولاً

انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن لا يحصل ذاك فقط انام ساعه او اثنتين واستيقظ عل الرغم من ان عمري١٨ عام

ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء

سؤال من ذكر 39 سنة

الطب العام

اعاني من عدم النوم الكافي ماقيد اتبرعت دم مع العلم في مره رحت بس كان

24 ديسمبر 2020

469

عندي مشكله في النوم ماانام زي البشر ممكن في اليوم انا ٤ إلا ٥ ساعات او اجز اوقات النوم ممكن انام ثلاثه ساعات في لليل وساعه في نهار مع العلم ماقيد اتبرعت دم ولا قيد سويت حجامه