مشاكل النوم الفجاه والخمول

لابد من الفحص الطبي لدى طبيب الباطنية للتشخيص السليم

اهلا الف سلامة عليك من المهم مراقبة الضغط اذا كان بهالمستوى ويعتبر هذي قرائة 85/59 قرائة لضغط منخفض نوعا ما وله عدة اسباب وقبل ما نبلش بالاسباب ضروري استفسر عن بعض امور اولها هل هناك حمل ، هل رافق حالة هبوط الضغط هذي تشوش نظر او اغماء او فقدان توازن وهل تعرضتي لاي صدمات او حوادث ادت لفقدان دم نزيفي مثلا هل تعاني من جفاف بالاونه الاخيرة او قلة العناصر الغذائية المهمة بالطعام هل هناك اي امراض غدد تعاني منها او موجود احد ضمن العائلة يعاني منها لابد من الاجابة على هذه الاعراض ومن المهم عمل فحوصات للدم تبين مستوى الدم والحديد وفيتامين بي ١٢ بعد الاخذ بعين الاعتبار وجود اعراض اخرى ام لا ومن المهم ايضا عمل فحص للغدة الدرقية

هذه حاله طبيعيه، نتيجة ضغوطات يوميه او تعب، للتخلص من هذه الحاله يجب تنظيم النوم والنوم لساعات كافيه مع الابتعاد عن التوتر والضغوطات وومارسة الرياضه

خدي حبوب مجموعة فيتامين ب المغذية للاعصاب كما في أقراص نيوروتون قرص كل ١٢ساعه وحقنه تحتوي على المادة الفعالة سيانوكوبلامين (فيتامين ب12) كما في حقنة بيتولفكس كل اسبوع وازا متحسنتيش روحي لدكتور مخ واعصاب

تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل

ليس بسبب الحبوب.

اسباب الصداع كثيره لكن عليكي فحص الضغط وعمل تحليل دمCBCوفحص جيوب انفيه ضخ الهواء

الذي حصل لديك هو نوبة غشي و هي على الأغلب حالة سليمة قد تأتي مع الإرهاق و قلة النوم و المنبهات الكثيرة ولكن يجب البحث عن فقر الدم و يجب تقييم صمامات القلب بإجراء ايكو قلب لان قصور الصمام الابهري قد يسبب نوب الغشي

أولا بك، قد يكون عندك نقص في الحديد وبعض الفيتامينات والمعادن ، او الاصابه بفقر الدم مع سوء التغذيه ، وممكن من عدم كفاية النوم والراحة ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC ، وقد يكون نقص اوميغا 3 وفيتامين ب12 وفيتامين د ، ومع الفحص سوف تبين النسب جميعها..

ابدئي دائما بفحص الدم الشامل وبعدها ينظر الطبيب في التحليل هل يستدعي تحاليل اخر او فحوصات اخرى