طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ

icon 13 أبريل 2019
icon 20658
عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:

  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • الاكتئاب.
  • القلق والتوتر.
  • عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
  • الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:

  • النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
  • تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
  • النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
  • تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
  • النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.

للمزيد:

المرجع:

 0 2019-04-20T17:18:49+00:00

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة... اقرأ المزيد

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:

  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • الاكتئاب.
  • القلق والتوتر.
  • عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
  • الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:

  • النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
  • تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
  • النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
  • تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
  • النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.

للمزيد:

المرجع:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 أبريل 2019
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

أ
أ
2 مايو 2023

انا بنت عمري ١٩ انام على الساعة ١٢ وبعدين لما اكمل ٧ ساعات نوم اكون حاطه منبه عشان اقعد ٩ الصباح لكن ما اقعد ولا اسمع المنبه وحتى لو جو اهلي وقعدوني ما اسمع ولا احس بشيء ومن انام ما اقعد واتقلب على السرير بدون ما اقعد ولا أحس، هل هذا مرض او مشكله في جسمي؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج عدم النوم نهائيا مقالات طبية
علاج عدم النوم نهائيا
اسباب الارق وقلة النوم
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
مشروبات الدايت والسكري
علاج عدم تحمل اللاكتوز مقالات طبية
علاج عدم تحمل اللاكتوز
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة