راجعت الطبيب وقال لدي نقص حاد في الكالسيوم اجابتي ماهوا الاكل تكون فيه

يجب زيارة الطبيب المختص حتى يتمكن من تحديد سبب نقص الكالسيوم في الدم مع تصحيح الخلل إن وجد حيث تعتبر هذه الخطوة الأولى في العلاج، مع ضرورة تصحيح مستويات المغنيسيوم المنخفضة ومستويات فيتامين د وهرمونات الغدة الجار درقية قبل تصحيح مستويات الكالسيوم تحت إشراف الطبيب المختص تجنباً لأي زيادة عابرة في مستويات الكالسيوم وأي مضاعفات غير مرغوبة. ويمكن منع حصول مزيد من الانخفاض في مستويات الكالسيوم عن طريق إضافة الأطعمة الغنية به ضمن النظام الغذائي والتي تشمل:

• السردين والتونا.
• سمك السالمون.
• التوفو المدعم.
• الفاصولياء البيضاء.
• البروكلي.
• التين المجفف.
• عصير البرتقال.
• خبز القمح.
• الحليب ومنتجات الألبان.
• البيض.
• الفطر.

للمزيد:

• الكالسيوم وصحة العظام
• الفوائد الصحية للكالسيوم
• الغدد جارة الدرقية والأمراض التي يمكن أن تصيبها
• اسئلة شائعة عن هشاشة العظام
• تغذية العظام ضرورة لا يمكن تجاهلها
• دور التغذية في الوقاية من هشاشة العظام
• كيف تقي نفسك من هشاشة العظام؟

المرجع:

• Treatment of hypocalcemia
• Hypocalcemia (Calcium Deficiency Disease)