انامتزوج اعمل من 11مساء الي 7 صباحا ثم اذهب الي عملي الثاني من 9 صباحا الي 2 ظهرا لا انام ال حوالي ساعه بين العملين وحوال من 3الي4ساعات في البيت اريد انواع فيتامين للحفاظ علي

أرى ان تقوم بزيادة عدد ساعات الراحة وتحسين نوعية طعامك بأن يحتوي على جميع المكونات الغذائية

انا اياد وكنت اتمشي بقرب القمامه فدخلت في قدمي قطعه من الزجاج في كعب قدمي وقد وصلت الي العضم مما ادي الي نزيف كبير، بعدها ذهبت الي الطبيب وقال لي ان لا يوجد شئ في الجرح وقام بتنظيفه و قام بوضع فتيل وربط قدمي وبعدها عدي فتره كبيره علي قدمي ومازلت لا اعرف ان امشي عليها كما كانت، برغم ان الجرح قد تم شف

سلامتك ، إذا كان هناك الم او انتفاخ ما زال موجود ، يرجى منك عمل الاشعة السينية لاكتشاف الجسم الغريب من داخل الجرح لو كان موجود ، وإذا تم التأكد بعدم وجود جزء ولو بسيط من الزجاج او أي شيء آخر ، يرجى تناول المضادات الحيويه المانعه لحدوث الميكروبات في الجرح وذلك من باب التحصين والوقاية

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ذهبت إلي مصيف في الغردقة واستيقظت من النوم وكان وجهي قد تورم بشدة و حلقي يؤلمني. أريد علاج سريع لأستطيع أن أذهب الي المدرسة

Q: عندما اذهب الي النوم ياتي الي احساس بعدم التوزان والخدر بالراس يمنعني من النوم وبعد مسافة ليست بقليلة حتى انام

هل تعانى من اي انواع الاضطراب والقلق وعدم التركيز او الصداع النصفى ؟ هل هناك اي اضطراب نفسي تواجه هذه الفترة ؟ ارجو منك عمل فحص دم وفيتامين دال ان امكن هناك اسباب عديده لخدر الراس وهل مصاحب له خدر بالزراع او الكتف او اي مكان اخر بالجسم ؟

Q: اعاني من كثرة الشعور بالنوم وعند النوم قد تصل ساعات النوم الي 13 ساعه ما الحل وما هو تخصص الدكتور الذي يجب ان استشيره

راجع دكتور اعصاب او نفسية وعصبية حاول تزود نشاطك بالرياضة والاهتمام بشرب الماء والسوائل يوميا لانعاش جسمك مع الرياضة الف سلامه

Q: انا ذهبت الي النوم وانا زعلانة جدا استيقطت صباحا ولساني ثقيل ولا استطيع الكلام

يجب مراجعة طبيب مختص بالامراض العصبية اذا استمرت الاعراض واخذ فحوصات شعاعية للدماغ

Q: انا لا استطيع النوم الا اذا اخذت بندول نايت اريد حل طبيعي لاستطيع النوم بشكل طبيعي

أنصح بعدم استخدام العلاجات لفترات طويلة اخي الكريم انت بحاجة لتنظيم حياتك و وقتك لا تستخدم الاجهزة الالكترونية بعد صلاة العشاء مارس الرياضة مساءا اجعل لنفسك موعد محدد للنوم تناول كوب حليب مساءا لا تشرب القهوة و الشاهي و مشروبات الطاقة لا تشغل نفسك باعمال و حاول انهاء واجباتك مبكرا الصلاة على وقتها لتشعرك بالاطمئنان قراءة القرآن قبل النوم خفض الانارة الادعية و الذكر عدم النوم طويلا في النهار و الاكتفاء بقيلولة لا تتجاوز ساعه لا تاخذ اي ادوية قد تسبب الارق ارح ضميرك اتجاه اهلك و نفسك و الاخرين و بإذن الله يذهب عنك ما انت فيه

Q: عند الاستيقاظ اشعر انني لم اكن نائمة واحتاج الي المزيد من النوم ولكن اواجه صعوبة ف العودة الي النوم علي الرغم من ان ساعات النوم التي قضيتها كانت قليلة

ابت دي ا لقلق يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي والاجهاد يساعد على النوم .سلامات ,سلامات

Q: يؤلمني رأسي بشدة في المساء فقط

الم الراس قد يكون عرض ثانوي لمرض اخر...منها علي سبيل المثال ارتفاع ضغط الدم التهاب الجيوب الانفية وامراض العيون فيجب اجراء الكشف الطبي عند الطبيب الباطني المختص