عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع النوم وانا جائعه ولا ان قمت بالأكل قبل النوم مباشرة أو ربما اجوع أثناء النوم ولا استطيع النوم

مرحبا، أولا من اسوء واخطر العادات على صحة الانسان هو الأكل ثم النوم ، وذلك بسبب الاثار الضاره على الجهاز الهضمي والعصبي ، مثل: الكوابيس ، التقلبات المزاجية ، كثرة التعرق اثناء النوم ، عدم توزيع مكونات الطعام في الجسم والدم بالصورة المطلوبة ، اضطراب الانزيمات الهاضمة والتي توجد في البنكرياس والاثنى عشر والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة ، الاصابه بالتلبك المعوي والحموضة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات ، ونصيحتي تناولي وجبة الطعام قبل النوم على الأقل بست ساعات أو أربع ساعات ويفضل ان تكون وجبة العشاء خفيفه وليست دسمه وتحتوي على الدهون واللحوم ، وقبل النوم بساعتين يفضل شرب كوب من الماء ، وايضا عند الاستيقاظ من النوم ، وايضا قبل وجبة الطعام بساعه ، وذلك لعمل انزيمات المعده بصورة أفضل وهذه عاده صحيه جيدة ، وذلك لتحسين عملية الهضم وعدم الاصابه بالاسهال او الامساك او عسر الهضم ، وايضا للحفاظ على وزن مثالي وعدم الاصابه بالسمنه المفرطة.، وإذا كنت تشعرين بالجوع المفرط يرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء وايضا فحص شامل للدم cbc .

اعاني من تلعثم بالكلام عندما احرك راسي وصعوبة في التحدت ولساني ثقيل جدا وتصاحب هذه الاعراض دوخة من ثم تتحرك عيني سريعا وهذه الاعراض تأتي بشكل مفاجئ ثم تختفي وتعود مرة اخرى

يجب مراجعة طبيب مخ واعصاب للتأكد من عدم وجود سبب عضوى لحدوث هذه الاعراض

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا ذهبت الي النوم وانا زعلانة جدا استيقطت صباحا ولساني ثقيل ولا استطيع الكلام

Q: انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع اريد مساعدة من فضلكم اريد ان انام

يجب الابتعاد عن التوتر و عدم شرب الكافيين والخلود للنوم فى مكان مظلم وهادئ

Q: السلام عليكم انا عندي حساسيه في جسمي استشرت طبيب قال كل يوم اخذ 7 حبات الرمين وانا الان اشعر بدوخه فر راسي وعدم التوازن ولساني ثقيل ما اقدر اتكلم

اخي الكريم عليك التوجه لمركز صحي لاجراء فحوصات واهمها الضغط

Q: اشعر بصداع شديد واشعر برأسي كالنبض ويكاد رأسي ان يتفجر .. اتناول البراسيتامول ولا اشعر بتحسن مطلقا .. واشعر ان رأسي ثقيل جدا حينما استيقظ ولا استطيع رفعه

الصداع له أسباب كثيراً ومن أكثرها شيوعاً الصداع التوتري ( stress headache) الناشئ عن اضطرابات النوم ونمط الحياة والتوتر المستمر، ولكن ينبغى استبعاد مسببات أخرى بالفحص السريري كارتفاع ضغط الدم وفقر الدم بواسطة الطبيب .

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: ـأعانى من خمول معظم الوقت وبنام أغلب الأوقات وحتى عندما العب رياضة عندما بنتهى باحتاج الى النوم بشدة واستيقظ من النوم صباحا رجلى منتفخة وكانها بها ورم ولا استطيع ان اتحرك

يفضّل عمل تحليل الغدة الدرقية tsh

Q: اعاني الم شديد جدا في الراس اثناء النوم لدرجة الاحساس بانه ثقيل جداا بحيث لا استطيع الحركة ..ما السبب علما ان عمري 19 ووزني 55 و طولي 169.و شكرا

تغيير طريقة النوم والمسند واستعمال الهاتف ووسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويلة,يجب اعادة النظر فيها, وتنظيمها الابتعاد عن تناول اامنبهات الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر ..مراجعة طببب الاعصاب. ,سلامات

Q: انا فتاة في العشرين اشعور بالدوخة عند الاستلقاء وعند الاستيقاظ من النوم منذ أسبوع وعند الاستيقاظ أشعر بأن رأسي ثقيل جدا، هل هذا شئ خطير انا قلقة جدا ارجو الرد

ده دوار نتيجه التهاب بالاذن الوسطي والموضوع بسيط ناخد دواء يعطى لاضطرابات الأذن مثل بيتاسيرك ١٦ كل ١٢ ساعه مع فيتامين سنتروم قرص يوميا ونستمر علي العلاج لمده شهر

Q: سؤال متعلق بصداع عندي صداع والام شديده جدا ف راسي من الخلف مع حرقان ولا استطيع النوم

الصداع له اسباب عديده: التوتر الم الرقبه السكري فقر الدم التهاب البول تناول المسكن وابتعد عن الكمبيوتر

15 سبتمبر 2017

1454

انا ذهبت الي النوم وانا زعلانة جدا استيقطت صباحا ولساني ثقيل ولا استطيع الكلام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور معاذ محمد صالح

طب عام

يجب مراجعة طبيب مختص بالامراض العصبية اذا استمرت الاعراض واخذ فحوصات شعاعية للدماغ

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 سبتمبر 2017

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 25

في الطب العام

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

افضل 6 عادات لتكون اكثر سعادة وايجابية

8 أغسطس 2021

2457

كيف تستخدم غسول الفم بطريقة صحيحة؟

9 مارس 2015

55106

طرق طبيعية تساعد على النوم

عدد ساعات النوم

31 يناير 2022

5588

عرض كل الفيديوهات الطبية

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

انا ذهبت الي النوم وانا زعلانة جدا استيقطت صباحا ولساني ثقيل ولا استطيع الكلام

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع...

السلام عليكم انا عندي حساسيه في جسمي استشرت طبيب قال كل يوم اخذ 7 حبات الرمين وانا الان اشعر بدوخه...

اشعر بصداع شديد واشعر برأسي كالنبض ويكاد رأسي ان يتفجر .. اتناول البراسيتامول ولا اشعر بتحسن مطلقا .. واشعر ان...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من تلعثم بالكلام عندما احرك راسي وصعوبة في التحدت ولساني ثقيل جدا وتصاحب هذه الاعراض دوخة من ثم تتحرك...

لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع...

ـأعانى من خمول معظم الوقت وبنام أغلب الأوقات وحتى عندما العب رياضة عندما بنتهى باحتاج الى النوم بشدة واستيقظ من...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني الم شديد جدا في الراس اثناء النوم لدرجة الاحساس بانه ثقيل جداا بحيث لا استطيع الحركة ..ما السبب علما...

انا فتاة في العشرين اشعور بالدوخة عند الاستلقاء وعند الاستيقاظ من النوم منذ أسبوع وعند الاستيقاظ أشعر بأن رأسي ثقيل...

سؤال متعلق بصداع عندي صداع والام شديده جدا ف راسي من الخلف مع حرقان ولا استطيع النوم

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع...

السلام عليكم انا عندي حساسيه في جسمي استشرت طبيب قال كل يوم اخذ 7 حبات الرمين وانا الان اشعر بدوخه...

اشعر بصداع شديد واشعر برأسي كالنبض ويكاد رأسي ان يتفجر .. اتناول البراسيتامول ولا اشعر بتحسن مطلقا .. واشعر ان...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من تلعثم بالكلام عندما احرك راسي وصعوبة في التحدت ولساني ثقيل جدا وتصاحب هذه الاعراض دوخة من ثم تتحرك...

لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع...

ـأعانى من خمول معظم الوقت وبنام أغلب الأوقات وحتى عندما العب رياضة عندما بنتهى باحتاج الى النوم بشدة واستيقظ من...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني الم شديد جدا في الراس اثناء النوم لدرجة الاحساس بانه ثقيل جداا بحيث لا استطيع الحركة ..ما السبب علما...

انا فتاة في العشرين اشعور بالدوخة عند الاستلقاء وعند الاستيقاظ من النوم منذ أسبوع وعند الاستيقاظ أشعر بأن رأسي ثقيل...

سؤال متعلق بصداع عندي صداع والام شديده جدا ف راسي من الخلف مع حرقان ولا استطيع النوم

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!