تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أنا عمري 19 سنة وطول قامتي هو 163 هل هو طبيعي وهل يمكن زيادة طول قامتي
23 أبريل 2019
8850
أنا عمري 19 سنة وطول قامتي هو 163 هل هو طبيعي
وهل يمكن زيادة طول قامتي
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يرتبط الطول بالعالئلة والوراثة والطفرات الصحية,يستمر النمو حتى اوائل ال20 وفي هذا العمر يمكنك كسب مزيد من الطول, عليك بالتغذية الصحية واتناول مشتقات الالبان والعسل والمكسرات, والتمارين الرياضية. سلامات
0
2019-04-24 19:35:15
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-19-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A-%D9%87%D9%88-163-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A-1320302
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
يرتبط الطول بالعالئلة والوراثة والطفرات الصحية,يستمر النمو حتى اوائل ال20 وفي هذا العمر يمكنك كسب مزيد من الطول, عليك بالتغذية الصحية واتناول مشتقات الالبان والعسل والمكسرات, والتمارين الرياضية. سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أبريل 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 18 عام وطولي 188سم هل من الممكن ان يزيد طواي ام هذا هو الحد النهائي عاما بان طول امي159سم...
يتوقف عند الذكور عند سن التاسعة عشرة بزيادة أو نقصان سنة أو سنتين على الأقلقد يستمر الطول ببطيء لغاية 21 سنة, سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 16 و 9 شهور وطولي 189 سم هل هو طول طبيعي؟وكيف ممكن ان اوقف طولي عند...
جيد
لا تستطيع وقف الطول حتى سن 24
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا ذكر عمري 17’طولي هو 1,60متر, اعتبر قصير بالنسبة لاصدقائي هل من الممكن ان يزيد طولي اكثر من هذا وما...
لا ينصح باخذ اي هرمونات اذا كان الجسم طبيعي .عمرك ما زال في مرحله النمو
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17وطولي 160هل من طريقة لزيادة طول قامتي
.التذية الصحية ,
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
أنا فتات أبلغ من العمر 19 سنة وطولي 159هل أعاني من قصر القامة أم طولي عادي ؟ وعل يمكن ان...
السلام عليكم في البداية 159 سم طول متوسط ومناسب، العامل الوراثي له دور كبير في تحديد طول الانسان بالاضافة للنظام الصحي الجيد "الغذاء الصحي ، ممارسة الرياضة ، النوم لساعات كافية" وغيرها من العوامل لذا ان كان هناك فرق كبير في الطول بالنسبة لافراد العائلة يمكنك مراجعة طبيبك لاجراء الفحوصات اللازمة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب عمري 18 عام و طولي 170.5 فهل هذا الطول مناسب لعمري ؟
طولك مناسب ومازلت عندك مجال يزيد طولك كم سم اعمل تحليل لهرمون النمو وصورة اشعة لعظم الرسغ قد تظهر مد التحام العظم عندك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عمري 19 ووزني59 وطول 156 هل هو مناسب؟
نظرياً هو مناسب، ولكن! هل أنت راضية؟
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
كيف يمكنني ازيد طول قامتي وانا في سن ال١٧ انا طولي حاليا ١٦٠
يجب عليك زيارة طبيب عظام لعمل الفحوصات والصور
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا عمري 19 سنة وطولي 176 هل يمكن زيادة الطول فيهذا العمر
إن طولك مناسب ولكن يمكن زيادة الطول عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين د يساعد الجسم على تحسين ونمو. حيث يساعد الكالسيوم العظام على النمو بينما يحفز فيتامين د نمو العظام والعضلات.
- محاولة للحفاظ على الجدول الزمني لتناول الطعام وذلك عن طريق تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم في نفس الوقت مع وجبات خفيفة صغيرة وصحية.
- المشي بأشعة الشمس للحصول على كمية كافية من فيتامين د وذلك خلال الصباح الباكر أو في المساء المتأخر أو معظم فصل الشتاء.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين التمدد.
- تحسين القامة ورفع الظهر أثناء الجلوس والمشي.
- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة
المرجع: Top 9 Ways to Increase Height
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 20 سنة وطولي متر و65 سم هل الطول طبيعي
أنت قصير القامة بعض الشيء.. هل والداك قصيران ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
انا سأتم ال١٩ عاما في نهاية ابريل و طولي ١٦١ اما والدي فطوله ١٧٣ و والدتي ١٦٥ هل استطيع ان ازداد طولا و كيف
انا طولي 163 وعايز حل اطول ب اي طريقه ولو جراحة بس لازم اطول وسنى 19عام
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره