تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما باني اتناول الغذاء ا
9 ديسمبر 2014
6437
انا شاب عمري 25 سنة اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما باني اتناول الغذاء الصحي وامارس الرياضة يوميا ولا ادخن ارجو منكم الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-12-09T09:56:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "
2
2014-12-09T17:08:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-342550#answer-0
ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب بالثانويه العامه ودايما اشعر بالتعب والنعاس والخمول وبنام لفترات طويله جدا هل يكون الحل ان اتناول قهوه لكى...
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
اشعر في كل وقت بالتعب والخمول والكسل ماهو السبب هل هو زيادة دم او ماذا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أسباب هبوط السكر بعد الإفطار بساعتين. علماً باني لست مريض بالسكر. ولا اتناول اي أدوية. امارس الرياضة. . اشعر بهبوط...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما اسباب كثرة النوم لاكثر من خمسة عشر ساعه في اليوم الواحد واكثر احيانا والكسل والخمول والشعور بالتعب الدائم مع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا قتاة عمري طولي هو ووزني هو للعلم ان بقيامي باي مجهود صغير اشعر بالتعب ارجو منكم حلول لزيادة طولى...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
عمري ٢٤ ضعيفة وزني ٤٨ وطولي ١٥٩ فحصت دمي ١٢.٨ يعتبر جيد مقارنة باني دائما اشعر بالتعب والخمول فيتامين دال...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
انا اشعر بتعب وارهاق ودوخه علما باني بدات في علاج جرثومه المعده من اسبوع لا استطيع عمل اي نشاط بسبب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب 21 سنة دقات قلبي غالبا ما بين الخمسين والستين في وقت الراحة ..وزني 80 وطولي 176 وامارس رياضة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري 25 عام واعاني من صداع كثير في اغلب الاوقات ماهي مشكلتة وماهو الحل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب 25 سنة تنتابني مرات حالات وهي الرغبة في اخذ عميق وان كمية الهواء غير كافية , تنتابني مرات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين