انا قتاة طولي هو ووزني هو للعلم ان بقيامي باي مجهود صغير اشعر بالتعب م

Q: السلام عليكم من فضلكم انا قتاة عمري 16يصل طولي 1,48وزني 39للعلم ان بقيامي بعمل ولو كان بسيط اشعر بالتعب واني اعاني كثيرا اما طولي فانحرج منه كثيرا ارجو منكم ان تفيدون

الاهتمام اكثر بالغذاء الصحي، ومن الممكن عمل بعض التحاليل في حال استمرار الحالة

Q: طولي 150 ووزني 34 عمري 17 كيف استطيع زيادة طولي ووزني ارجو المساعده

كم هو طول الوالدين؟ وما هو نظامك الغذائي .هل تعانين من مشاكل صحية

Q: عمري 23 ووزني 48 و طولي 1:60 هل هو مناسب

ليس مناسب ، يجب ان يكون الوزن على الأقل ٥١

Q: عمري 17 عاما ووزني 72 و طولي 174 , و اريد زيادة طولي باي طريقة،كيف؟

يجب القيام بتمارين رياضية خاصة مثل التعلق وغيرها بشكل منتظم.. وتناول اطعمة غذائية غنية بالكالسيوم وفيتامين دي والزنك..

Q: انا عمري 16 وطولي 155 ووزني 65 هل سوف يزيد طولي ام توقف وماهي طرق لزيادة الطول

التغذية الصحية والابتعاد عن التوتر , وشرب السوائل , ويمكن زيادة في الطول ’ لغاية 18 سنة ,سلامات

Q: عمري 16سنة وطولي 1.50 ووزني 42 هل هو مناسب و مادا علي فعله كي ازيد طولي

يجب ممارسة الرياضة وتناول الماء بشكل كافي هناك بعض التمارين stretching تستعد على ذاك بالاضافة الى ذاك يجب ان تكون ساعات النوم منتظمة وكافية

Q: عندما اقوم باي مجهود اشعر بالتعب والإرهاق. .وااكل كثيرا لكني نحيف

عمل فحص الدم والفيتامينات. نظام التغذية الجيد وتناول المواد المكملة و الفيتامينات والعمل والحركة السليم , ,المشي السريع !.التمارين الرياضية الخفيفة والغذاء المتوازن. سلامات

Q: سلام انا طولي1.70cm ووزني kg78 فهل يمكن ان يزداد طولي وماهو الوزن المثالي وممكن تقدم الاغذية الصحية التي يمكن ان تتماشى مع طولي ووزني

الطول يتوقف عند سن 20 عام ووالوزن المثالي مع طولك هو 65كغ

Q: اهلا دكتور ممكن سؤال انا طولي 148 ووزني 60 أحس أنني قصير هل اني قصير أم طولي مناسب وهل يوجد طريقة لزيادة الطول معا العلم أن عمري 15. . .

يجب النظر الى عدة عوامل .. اولا قد يكون هذا الطول وراثي او نمطي بعائلتكم ... يجب معرفة طول الاب والام وحساب متوسط الطول بالنسبه لهما ... ويجب معرفه ما إذا قد وصلت سن البلوغ ام لا .. و ما هو تحصيلك الدراسي ... بإختصار هنالك عده عوامل لمعرفة ان كان طولك ملائم ام فعلا انت قصير ... بشكل عام .الذكور في وقت ما بعد البلوغ يزداد طولهم دفعه واحده وبشكل سريع على عكس الاناث حيث يكون زياده طولهم تدريجيه يمكنك الاكثار من لعب رياضه كره السله حيث تتمدد عضلاتك و تزداد قامتك , بالاضافه الى تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والفيتامينات .