افضل علاج للارهاق وياريت ادويه مش نصائح

Q: اريد فيتامين للارهاق مستورد علما انى اخذ السيفين سيز ولا يؤثر

تناول الخضار والفواكهة الطبيعية افضل من تناول الفيتامينات

Q: اعاني من حمى شديدة وصداع كلما تعرضت للارهاق كيف اتجنب هذه الحمى؟

تاكد من حصولك الكافي على كمية ماء وسوائل تناسب حجمك وعمرك وطبيعة عملك مالايقل عن ٢ولتر ونص يوميا وبانتظام وقابلة للزيادة حسب الجهد

Q: مصادر فتامين د في الاغذيه وماهي افضل ادويه فتامين د

تعد زيت الاوميجا والمكسرات وخاصة اللوز والجوز الغير محمص والاسماك غنية بفيتامين دال الفعال كما تعمل اشعة الشمس في وقت الفجر على تحويل ڤيتامين دال المخزن تحت الجلد الى فعال

Q: افضل علاج للشقيقه

قياس ضغط الدم استبعاد عيوب الابصار او الجيوب الانفية او الامساك اذا تم معرفه السبب يكون العلاج سهل ان شاء الله

Q: ماهو افضل علاج لحالات الصداع

التشخيص السليم وتحديد السبب والعلاج علي اساس ذلك

Q: ماهو افضل علاج ل الزكام ؟؟

تناول سوائل دافئة وعصير يحتوي علي فيتامين س مثل البرتقال بالاضافة لمضادات الهييستامين ومزيلات الاحتقان وخافض الحرارة وهي متوفر بالصيدلية.

Q: ماهو افضل علاج لتقوية الذاكره

يسبب الارهاق والاجهاد والتعب قلة التركيز ,وضعف الذاكرة , اعمل صورة وتخطيط للدماغ .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . سلامات

Q: رجاءا ما هو افضل علاج للأرق ؟؟؟؟؟؟؟

افضل علاج للارق هو العمل وعدم النوم بالنهار والنوم بالليل فقط واذا كانت هناك اي مشاكل نفسيه او قلق من شئ يجب حله ايضا واذا كانت هناك اي امراض عضويه يجب علاجها او اخذ حبوب سونجا نيت 2حبه بالمساء اذا لم تكن تعاني من كل ما سبق

Q: فقر دم نسبته7 احتاج ابر بالعضله لان امعائي متمتص وماعندي حساسيه ولا اخذ ادويه اريد افضل انواع الابر تحتوي ع زنك وحديد ممكن

ferosac cosmofer euronemia sacrofer كلها ابر حقن حديد تؤخذ ببطء شديد بالمحلول الوريدى مع عمل اختبار الحساسية اولا عدد ٩ حقن بمعدل يوم بعد يوم لمده ٣ اسابيع ثم البدء فى اقراص حديد مع زنك مع فيتامين ب١٢ وفوليك اسيد وفيتامين ج لتسهيل امتصاص الحديد على معده فارغه يوميا لمده ٦ شهور ومتابعه نسبه الهيموجلوبين والتركيز على الاطعمه الغنيه بالحديد كالبروتين الحيوانى والبقوليات والسبانخ والبنجر والرمان والتفاح والجوافة بصوره يوميه والافضل عند هذه النسبه من الهيموجلوبين المنخفض نقل دم لسرعه تعديل نسبه الهيموجلوبين حتى لاتتضرر عضله القلب

2 سبتمبر 2015

42976

افضل علاج للارهاق وياريت ادويه مش نصائح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يسعى العديد من الأشخاص البحث عن أدوية لعلاج الإرهاق والتعب قبل معرفة السبب المؤدي لذلك، فهناك الكثير من العلاجات التي يمكن وصفها لحالات الإرهاق والتعب ولكن يجب أن يتم ذلك بناءاً على المسبب الرئيسي لتلك الحالة.

من أهم الأسباب المؤدية للتعب والإرهاق ما يلي:

نقص العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الإصابة بالالتهاب أو العدوى.
الاكتئاب.
القلق والتوتر.
وجود الأمراض المزمنة أو الأمراض المناعية الذاتية.
اضطراب الهرمونات، مثل: هرمونات الغدة الدرقية.
الأورام الخبيثة.

ينصح باتباع التعليمات والنصائح التالية قبل البدء بتناول أدوية لعلاج التعب والارهاق:

الابتعاد عن التدخين والكحول.
نوم ساعات كافية خلال اليوم.
ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
شرب السوائل والماء خلال اليوم، حوالي 6-8 أكواب يومياً.
تنظيم طبيعة الحياة اليومية بشكل سليم لتجنب الضغط والتوتر.
إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتاج وقتاً أطول للهضم، مثل: الكربوهيدرات المعقدة، والحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف الغذائية، والمكسرات، والزيوت الصحية.

في النهاية ينصح بمراجعة الطبيب لوصف مكملات وأدوية لعلاج الإرهاق والتعب بناءاً على الفحوصات السريرية والمخبرية، والتي يمكن أن تحتوي على المواد الفعالة التالية:

تيروزين.
ل- سيترولين.
الحديد.
هرمون الميلاتونين للحصول على نوم صحي.
مساعد الإنزيم Q10.
الكرياتين.
اشواغاندا.
ل- الثيانين.
مجموعة فيتامين ب.
فيتامين د.

للمزيد:

2 2021-10-10T09:21:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B4-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-529816#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

من أهم الأسباب المؤدية للتعب والإرهاق ما يلي:

نقص العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الإصابة بالالتهاب أو العدوى.
الاكتئاب.
القلق والتوتر.
وجود الأمراض المزمنة أو الأمراض المناعية الذاتية.
اضطراب الهرمونات، مثل: هرمونات الغدة الدرقية.
الأورام الخبيثة.

ينصح باتباع التعليمات والنصائح التالية قبل البدء بتناول أدوية لعلاج التعب والارهاق:

الابتعاد عن التدخين والكحول.
نوم ساعات كافية خلال اليوم.
ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
شرب السوائل والماء خلال اليوم، حوالي 6-8 أكواب يومياً.
تنظيم طبيعة الحياة اليومية بشكل سليم لتجنب الضغط والتوتر.
إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتاج وقتاً أطول للهضم، مثل: الكربوهيدرات المعقدة، والحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف الغذائية، والمكسرات، والزيوت الصحية.