انا اعاني من قلة التركيز ولدي شتات ذهني كبير وبعض الصعوبات في الدراسة ،احيانا يكون الفهم جيد واحيانا سيء جدا ،هل تنصحوني بتناول دواء modafinal الحالة تحتاج اخصائي دماغ ام ماذا

ﻻ أنصحك بتناول أى نوع من الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص . نأما ماتعانى منه إن كان ملحوظا فيجب مراجعة طبيب فقد يكون له أسباب نفسية وفى هذه الحالة ينبغى نراجعة طبيب نفسى أو أسباب عضوية منها ضعف قوة الهيموجلوبين فى الدم ونقص فيتامين د أو خلل فى هرمونات الغدة الدرقية

عمري 18 خضابي 11.8 الحديد 47 لدي صداع ودوخة وضعف في التركيز ونسيان ..وخمول شديد. اريد حل سريع لزيادة نسبة الحديد لان امتحانات الثانوية اقتربت ولا استطيع تذكر ما احفظه

تعاطى مركبات الحديد من الادوية و هى كثبرة و كذلك الإكثار من أكل العسل الأسود و السبانخ و الباذنجان و زيت السمك الغنى بالاومبجا3

ليس لدي رغبة في المذاكره مع العلم اني احب الدراسه. النوم الكثير. الاكل من المتوسط الى كثير. اشعر بالكسل في الغالب وليس لدي اي رغبة في القيام باي شى هل هذا سبب في نقص فيتامين د

قديسبب نقص الفيتامينات وسوء التغذية مثل هذه الحالة.

السلام عليكم أشعر بصداع يستمر ليوم تقريبا بعد العودة من المدرسة بسبب الضوضاء العاليا من الطلاب ولايمكن التخلص منه علما أني طالبة وهذا يسبب لي أزعاج لأنه لايمكنني التركيز في دراستي أضافتا ألى أنسداد في الشهية وخمول شديد

قد يكون صداع شقيقة. راجعي طبيب المخ والأعصاب.

نوم اكثر من ٨ ساعات( استيقظ بشكل متكرر)، كسل، قلة تركيز ونسيان كثير، توتر دائم، ضعف تدريجي بعضلات الجسم كله والم بعضلات القدم.اتعرق بشدة عاليه جدا حتى وانا نائم. أشعر بالتعب طوال اليوم. مزاجي ليس بالجيد في معظم الأوقات. الطبيبه قالت لي ان اكشف على هرمون الdopamine لانه ربما يكون سبب عدم زياده وزني.

انصحك بعمل تحليل غده درقيه هذه أعراض زياده نشاط الغده الدرقيه دمتم في صحه وعافيه

أعاني من الأرق و عدم القدرة على النوم رغم النعاس الشديد عند العودة إلى الجامعة و أعاني من هذا منذ الصغر ونومي خفيف جدا يعني عند صوت صغير او حركة خفيفة افيق

مرحبا، هناك عدة مسببات للارق مثل: التوتر والقلق والعصبية او التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، او انخفاض في نسب الفيتامينات والمعادن ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص ، وايضا سوء التغذيه ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل : الزبادي ، شرب لبن العيران ، تناول الخس فهو مهدئ ، شاي البابونج يرخي الاعصاب ويعمل على التهدئه ، شرب الحليب قبل وقت النوم بساعتين ، مشروب الهيل ( الحبهان) ، الامتناع عن استخدام الاجهزه اللوحية ، التقليل من التفكير وقت النوم ، تناول البيض المسلوق ، مشروب الزنجبيل الساخن ، عدم تناول وجبات دسمه قبل موعد النوم ، التقليل من الكافيين ، والتقليل من الشوكولاته والمنبهات ، الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لان الجفاف يسبب الارق ، قراءة بعض الكتب المفيده قد تساعدك على النوم.

انا لدي خمول جداً وارهاق ودآئما يصاحبني غثيان عندما استيقظ من النوم ، عملت فحوصات فيتامين د وفحص دم والنتيجة عندي نقص بالفيتامين معدل 12 والهيموغلوبين 17.4 مالحل او العلاج

الحل سجب وحدة من الدم وتعويض نقص الفيتمين , سلامات

انا شاب 21 سنة أعاني منذ شهر وهن وتعب وضعف وألم عام وضيق نفس وعدم الرغبة في الحركة او التركيز او الرغبة في فعل اي شيء مع شعور بألم في المفاصل ورغبة بالنوم..(معدل النبض 66 والضغط 13/8) مع العلم اني طالب طب وكان لدي الفترة الماضية ضغط امتحانات رهيب وكان وضعي ممتاز لكن كنت لا آخذ قسط كافي من النوم

الضغط النفسي و التعب و قلة النوم قد يكون هو السبب. ايضا يجب عمل فحوصات مثل قوة الدم b12 و فيتامين د. التزم بنمط حياه صحي.. ابتعد عن المنبهات و الاكل الجاهز و مارس الرياضه و حسن ساعات نومك. مرحلة الدراسه لا انكر انها صعبه ولكن مع تنظيم الوقت سوف تصبح امورك افضل ان شاءالله. سلامتك.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من ارهاق دائم ذهني وجسدي عندما امشي مثلا يكون لدي ترنح في حركتي واكون مرهقا واعاني من قلة التركيز في الدراسة ،كان لدي نقص بيتويلف وفيتامين د اذهب الى اخصائي ماذا

Q: اعاني صعوبة في الحفظ وعدم التركيز، وعندما ابدا بالحفظ بعد قليل يصبح لدي صداع في الراس فيصبح الاستعاب قليلا مع اني لدي نقص حاد في الفيتامين D, فهل هناك علاقة بنقصD؟ام مرض اخر؟؟

عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت د والتغذية الصحية ,سلامات

Q: اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه وامل اطلب مساعدة دوائيه

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

2 أكتوبر 2016

1377

اعاني من ارهاق دائم ذهني وجسدي عندما امشي مثلا يكون لدي ترنح في حركتي واكون مرهقا واعاني من قلة التركيز في الدراسة ،كان لدي نقص بيتويلف وفيتامين د اذهب الى اخصائي ماذا